Sporty mama
En podkast av Shape Up & Moderne Media - Onsdager
155 Episoder
-
55. Opptrening etter fødsel + ferietrening med strikk
Publisert: 3.5.2023 -
54. Kristin Holte om overgangen fra idrettsutøver til mamma, gravidtrening og fremtidig CrossFit-karriere
Publisert: 26.4.2023 -
53. Sommerkroppen 2023
Publisert: 19.4.2023 -
52. Kristine Holand om mammarollen, trening og kosthold
Publisert: 12.4.2023 -
51. Egenpleie og mental nullstilling
Publisert: 29.3.2023 -
50. Emmeli Bang mistet de to jentene hun hadde i magen - Dette er hennes historie
Publisert: 22.3.2023 -
49. Kristine Weber om balanse, styrketrening og proteinrik mat
Publisert: 15.3.2023 -
48. Gode matopplevelser utendørs + tidenes økt på mølla
Publisert: 8.3.2023 -
47. Intervaller kombinert med bæsjebleie, Crossfit open og oppdaterte retningslinjer for opptrening etter fødsel
Publisert: 1.3.2023 -
46. På flytur med to små, brystbetennelse + tegnene på at barnehagen er god
Publisert: 22.2.2023 -
45. Crossfit-Synne om den nye tilværelsen som mamma
Publisert: 15.2.2023 -
44. @vildeandreassen om to tette, fødsel og trening i tidsklemma
Publisert: 8.2.2023 -
43. 10 000 skritt eller styrketrening + det beste med å være mamma
Publisert: 1.2.2023 -
42. Trening med søvnmangel, nok næring og tidspunkt for å få barn
Publisert: 25.1.2023 -
41. Livet som tobarnsmor, opptrening etter fødsel og eksponering av barn
Publisert: 18.1.2023 -
40. Hannas fødsel!
Publisert: 11.1.2023 -
39. Kickstart 2023!!
Publisert: 4.1.2023 -
38. Sporty juleprat
Publisert: 21.12.2022 -
37. Å stå i en IVF-prosess med Thea Martine Olsen
Publisert: 14.12.2022 -
36. Hvordan trene under og etter graviditet? - Med fagekspert Helene Ausland
Publisert: 7.12.2022
Treningsprofilene Hanna Sundquist og Lotte Oxholm har nettopp blitt mødre. Fra å gå fra en livsstil der trening har vært en stor del av hverdagen, prøver de nå iherdig å sjonglere hverdagen i tidsklemma med små barn. I denne podcasten kommer du til å få tips til hvordan du kan ta sunne valg som gir deg overskudd i tilværelsen som forelder. Jentene kommer til å dele sine favoritt-treningsøkter og kostholdstips, samtidig som de kommer til å gi deg motivasjon til en sporty hverdag med barn. I tillegg blir det spennende gjester og forskningsbasert informasjon som vil gi deg kunnskap i din aktive livsstil.
