Sporty mama
En podkast av Shape Up & Moderne Media - Onsdager
155 Episoder
-
35. Tre tette og amming under graviditet med Amalie Pontseele
Publisert: 30.11.2022 -
34. Catrine Collins' beste tips til trening i tidsklemma
Publisert: 23.11.2022 -
33. Høygravid, enebarn og nye gains
Publisert: 16.11.2022 -
32. På shoot med @ingerindubai + Våre beste quick fix-økter!
Publisert: 9.11.2022 -
31. Hanna får breakdown + Det vi skulle ønske vi visste før vi ble mamma
Publisert: 2.11.2022 -
30. En sunn matdag, motiverende intervaller og kampen mot søtsug
Publisert: 26.10.2022 -
29. Maren Erdvik om den vanskelige veien mot å bli gravid
Publisert: 19.10.2022 -
28. Gunn Narten om livet som brannkonstabel og tobarnsmor
Publisert: 12.10.2022 -
27. Fasting – yay or nay? + Styrketreningsspesial!
Publisert: 5.10.2022 -
26. Kristin Birkelund om å få kroppen tilbake etter fødsel
Publisert: 28.9.2022 -
25. Fødeskrekk, sukker i barnehagen og utstyrsliste til baby
Publisert: 21.9.2022 -
24. Hvordan bli klar for å få barn? + Øvelsene du bør prioritere på studio
Publisert: 14.9.2022 -
23. Gender reveal, crop top på studio og normalvekt etter fødsel
Publisert: 7.9.2022 -
22. Andrea Hegna om spiseforstyrrelser, spontanabort og crossfithverdagen
Publisert: 31.8.2022 -
21. Utholdenhetstrening under og etter graviditet - Med Melina Magulas
Publisert: 24.8.2022 -
20. Squatrumpe, flere barn og fødebagen
Publisert: 17.8.2022 -
19. Trening i tidsklemma, gravidplager og plan for treningshøsten
Publisert: 10.8.2022 -
18. Alt du trenger til barnehagestart!
Publisert: 3.8.2022 -
17. IVF-forsøk og CrossFit under og etter graviditet med Pernille Kaldhussæter
Publisert: 27.7.2022 -
16. Eksponering av barn på sosiale medier
Publisert: 20.7.2022
Treningsprofilene Hanna Sundquist og Lotte Oxholm har nettopp blitt mødre. Fra å gå fra en livsstil der trening har vært en stor del av hverdagen, prøver de nå iherdig å sjonglere hverdagen i tidsklemma med små barn. I denne podcasten kommer du til å få tips til hvordan du kan ta sunne valg som gir deg overskudd i tilværelsen som forelder. Jentene kommer til å dele sine favoritt-treningsøkter og kostholdstips, samtidig som de kommer til å gi deg motivasjon til en sporty hverdag med barn. I tillegg blir det spennende gjester og forskningsbasert informasjon som vil gi deg kunnskap i din aktive livsstil.
