Overskuddsliv

20 Episoder

1. #49 Hvordan dempe grubling og tankespinn

   Publisert: 14.2.2025
2. #48 Rask endring med hypnose

   Publisert: 17.1.2025
3. #46 Kan vi tenke oss friske? Del 2 - Nevroplastiske verktøy

   Publisert: 13.12.2024
4. #45 Kan vi tenke oss friske? Del 1 - Nevroplastisitet

   Publisert: 15.11.2024
5. Fra arkivet: #15 Bedragersyndromet (og hvordan du håndterer dette)

   Publisert: 11.10.2024
6. #44 Dyp hvile

   Publisert: 13.9.2024
7. #42 Mindre stress og bedre relasjoner ved å akseptere andre

   Publisert: 16.8.2024
8. #39 Aksept - hvordan slutte fred med det som er

   Publisert: 14.7.2024
9. # 38 Hva er utbrenthet, hvordan vite om du er utbrent og hvor lang tid det tar å bli frisk.

   Publisert: 16.6.2024
10. #34 Om angst, hvorfor får vi angst + min personlige erfaring

    Publisert: 28.5.2024
11. #31 Grenser og grensesetting. Når noen ikke er bra for deg - hva kan du gjøre?

    Publisert: 5.5.2024
12. #30 Ta et oppgjør med egen perfeksjonisme

    Publisert: 14.4.2024
13. #28 Mine 3 beste tips for god søvn

    Publisert: 24.3.2024
14. #26 Mer overskudd ved å slippe kontrollen på følelser og symptomer

    Publisert: 3.3.2024
15. #22 Foreldreutbrenthet. Hva er dette og hva kan vi gjøre med det?

    Publisert: 11.2.2024
16. #20 Min oppskrift på å snu en kjip situasjon

    Publisert: 25.1.2024
17. #18 Å være deg selv. Hva det har å si for selvfølelse, identitet og overskudd + 6 tips til deg som vil vise mer av den du er

    Publisert: 26.12.2023
18. #14 Hvordan hjernen kan forsterke symptomer og hva du kan gjøre med dette.

    Publisert: 26.11.2023
19. #10 De 6 stadiene tilbake fra utbrenthet

    Publisert: 29.10.2023
20. #06 Pusten kan gjøre deg mer motstandsdyktig mot stress

    Publisert: 30.9.2023