#44 Dyp hvile
Overskuddsliv - En podkast av psykologspesialist Liv Selland - Søndager
Temaet for denne episoden er dyp hvile - en våken, men veldig avslappet tilstand. Dyp hvile er noe annet enn den hvilen vi gjerne opplever når vi legger eller setter oss ned for å slappe av, slik mange av oss gjerne ser for oss hvile - og dyp gir også mange flere helsefordeler. Det finnes mange øvelser som kan hjelpe oss inn i dyp hvile. Mine anbefalinger (du finner dem alle i Stressportalen): Guidet hypnose trygt sted Guidet hypnose frisk og sterk Guidet hypnose for god selvfølelse Yoga Nidra Avspenningsøvelser Kroppskanning Håper du finner masse glede og nytte i dyp hvile 😌🩷 Her finner du kurset Tilbake fra stress og utbrenthet. Med koden "Tilbake1990" får du 1000 kr avslag på kurset 💫 For å få tilgang til alle episodene, gå til https://www.stressportalen.no. Følg meg på Instagram for flere tips til mindre stress og mer overskudd 🌸
