Treningspodden

453 Episoder

1. NØRDEHJØRNET: Om spiseforstyrrelser - hva trigger det og hvor går grensa?

   Publisert: 5.6.2024
2. Sommerkroppen; hva er gode verdier når det kommer til kropp?

   Publisert: 2.6.2024
3. NØRDEHJØRNET: 3 fordeler med muskler som ikke har noe med utseende å gjøre

   Publisert: 29.5.2024
4. Slik blir du kongen av tidsstyring og dermed treningsplanlegging - make it happen!

   Publisert: 26.5.2024
5. NØRDEHJØRNET: Verdivalg, og hvordan det påvirker deg i eget liv

   Publisert: 22.5.2024
6. Maks effektiv trening i travle perioder - tidsklemma og dilemmaer fra lyttere

   Publisert: 19.5.2024
7. NØRDEHJØRNET: Kan tracking av syklus gi bedre treningsresultater?

   Publisert: 15.5.2024
8. Slik skaper du løpeglede! Tipsene du trenger

   Publisert: 12.5.2024
9. NØRDEHJØRNET: Manifistering - kan du tenke deg til et bedre liv?

   Publisert: 8.5.2024
10. Bursdagsfeiring, preggerslife og inspo til utetrening

    Publisert: 5.5.2024
11. NØRDEHJØRNET: 10 tips til et bra kosthold, uten å telle eller tracke

    Publisert: 1.5.2024
12. Tips til optimal søvn og døgnrytme for bra helse og gode treningsøkter

    Publisert: 28.4.2024
13. NØRDEHJØRNET: Når tar tanker om mat tar for mye plass?

    Publisert: 24.4.2024
14. Q&A om mat og mental trening - lavkarbo, ultraprosessert, faste, selvutvikling og eksamensangst ++

    Publisert: 21.4.2024
15. NØRDEHJØRNET: Kan kunstig søtning hjelper deg å miste fett?

    Publisert: 17.4.2024
16. Q&A: Maksing på trening, oppvarming, løpssterke og skaderisiko i yoga + mye mer

    Publisert: 14.4.2024
17. NØRDEHJØRNET: Snakker vi for mye om psykisk uhelse?

    Publisert: 10.4.2024
18. Treningsmål- og fokus våren 2024 + lytterspørsmål om PHAT-trening

    Publisert: 7.4.2024
19. NØRDEHJØRNET: Dette gjør det enklere å ta gode matvalg denne våren

    Publisert: 3.4.2024
20. Mentale must og hacks inn i treningsvåren 2024 - selvdisiplin og yoga-psykologi

    Publisert: 31.3.2024