Treningspodden

381 Episoder

1. NØRDEHJØRNET: Når tar tanker om mat tar for mye plass?

   Publisert: 24.4.2024
2. Q&A om mat og mental trening - lavkarbo, ultraprosessert, faste, selvutvikling og eksamensangst ++

   Publisert: 21.4.2024
3. NØRDEHJØRNET: Kan kunstig søtning hjelper deg å miste fett?

   Publisert: 17.4.2024
4. Q&A: Maksing på trening, oppvarming, løpssterke og skaderisiko i yoga + mye mer

   Publisert: 14.4.2024
5. NØRDEHJØRNET: Snakker vi for mye om psykisk uhelse?

   Publisert: 10.4.2024
6. Treningsmål- og fokus våren 2024 + lytterspørsmål om PHAT-trening

   Publisert: 7.4.2024
7. NØRDEHJØRNET: Dette gjør det enklere å ta gode matvalg denne våren

   Publisert: 3.4.2024
8. Mentale must og hacks inn i treningsvåren 2024 - selvdisiplin og yoga-psykologi

   Publisert: 31.3.2024
9. NØRDEHJØRNET: Beginners mindset - hva, hvordan og hvorfor

   Publisert: 27.3.2024
10. Påskefitness og om evnen til å møte opp for seg selv - 6 tips

    Publisert: 24.3.2024
11. NØRDEHJØRNET: Hva er det som gjør oss kvinner unike på trening?

    Publisert: 20.3.2024
12. Influenser-debatt, yogaretreat, koffein-avhengighet og viljestyrke

    Publisert: 17.3.2024
13. NØRDEHJØRNET: Går du i «bekreftelsesfella»?

    Publisert: 13.3.2024
14. Mars er måneden MANGE faller av - slik lykkes du med treningen?

    Publisert: 10.3.2024
15. NØRDEHJØRNET: Cardio eller styrketrening for fettforbrenning?

    Publisert: 6.3.2024
16. 75 hard challenge, "The day" på Granca og status på trening

    Publisert: 3.3.2024
17. NØRDEHJØRNET: Låst vs. Fleksibelt tankesett - er du fanget i ditt eget hode?

    Publisert: 29.2.2024
18. 4 hacks for mer suksess på trening - «mom-guilt», egotripper og når livet skjer..

    Publisert: 26.2.2024
19. NØRDEHJØRNET: Bør jenter trene styrketrening annerledes enn gutta?

    Publisert: 21.2.2024
20. Tilpasning av trening ved skader, vondter og *livet*, veiing på gymmet og meditasjon for barn

    Publisert: 18.2.2024