Treningspodden

463 Episoder

1. “Kvinnedagen spesial“ og livepodd fra NIH!

   Publisert: 10.3.2025
2. UKAS TIPS: Ro ned og sov bedre! Pia`s beste tips!

   Publisert: 5.3.2025
3. Reisdagbok fra India! Yoga, ritualer og «stigma» rundt treningskroppen ...

   Publisert: 3.3.2025
4. UKAS TIPS: «Aktivt anrop» og sniktrening

   Publisert: 27.2.2025
5. Morten Hegseth om styrketrening, mental helse, og hverdagsaktivitet!

   Publisert: 24.2.2025
6. UKAS TIPS: 5 hacks som tar styrketreningen til nye høyder

   Publisert: 20.2.2025
7. Hybrid-trening, hvordan bremse aldring, og Silje reiser til India!

   Publisert: 17.2.2025
8. UKAS TIPS: Teknikkfokus, hvordan og hvorfor?

   Publisert: 13.2.2025
9. Styrke + kondisjon: finn den beste kombinasjonen for gode resultater!

   Publisert: 10.2.2025
10. UKAS TIPS: Maksimal innsats i hvert styrke-sett, og hvorfor

    Publisert: 6.2.2025
11. Food Freedom, variert trening og livet med Inger in Dubai

    Publisert: 3.2.2025
12. UKAS TIPS: Optimaliser pausene dine på styrketreningen, her er hvordan!

    Publisert: 30.1.2025
13. Pappakroppen, ekstreme regimer og spinningsykkel på soverommet

    Publisert: 27.1.2025
14. UKAS TIPS: Vinterløping med godt grep, piggsko og tre ulike tips!

    Publisert: 23.1.2025
15. John Arne Riise om selvtillit, livsstilsendring og 16 ukers helvete

    Publisert: 20.1.2025
16. Influensere, kuldeterapi og alt du bør vite om treningstrender i 2025

    Publisert: 13.1.2025
17. Sterk kropp og fleksibelt sinn; Den beste starten på det nye treningsåret!

    Publisert: 6.1.2025
18. Sporty ferietips, effektiv søvnhygiene og slik vedlikeholder du treningsresultater

    Publisert: 23.12.2024
19. Året oppsummert; hva har vi lært om trening, helse og oss selv?

    Publisert: 16.12.2024
20. Syv minutters treningsøkt, spirituell hus-rens og SAVE THE DATE info!

    Publisert: 9.12.2024