Sporty mama
En podkast av Shape Up & Moderne Media - Onsdager
155 Episoder
-
95. @positivista om null skjerm, kaotisk hverdag og kontraster før og etter barn
Publisert: 21.2.2024 -
94. Flere barn (?), kaotisk liv, rumpetights og økter som funker
Publisert: 14.2.2024 -
93. Karoline Fosse om mammaliv, ren mat og action i hverdagen
Publisert: 7.2.2024 -
92. Emmeli Bang om babyliv, den evige sorgen og graviditet fylt med frykt
Publisert: 31.1.2024 -
91. Hjemmeskole, dårlig samvittighet og livet med to små
Publisert: 24.1.2024 -
90. Inger Houghton om trebarnslivet, effektiv trening og enkel hverdagsmat
Publisert: 17.1.2024 -
89. De typiske januar-fellene
Publisert: 10.1.2024 -
88. Gå jula i møte med godfølelse og balanse
Publisert: 20.12.2023 -
87. Funker punktforbrenning? Hva er den beste rumpeøvelsen? Og hvordan kan man få "lange og slanke" muskler?
Publisert: 13.12.2023 -
86. Siri Jensen om tilværelsen som sporty-mama med 8-16 jobb og to små
Publisert: 6.12.2023 -
85. Hanna bekjemper vekttap, bekledning på joggetur i minusgrader og tipsene som redder hverdagen
Publisert: 29.11.2023 -
84. Isabelle Ringnes om hvorfor hun ikke trener, amming som gravid og teknologi i eget helseliv
Publisert: 22.11.2023 -
83. Katarina Flatland om parforhold, overgangen fra ett til to barn og hverdagslogistikk
Publisert: 15.11.2023 -
82. Få maks fremgang på trening!
Publisert: 8.11.2023 -
81. Amalie Iuel om mammarollen, hastekeisersnitt og gravidtrening
Publisert: 1.11.2023 -
80. Bryllup, sunn mat på budsjett og gravidbekledning
Publisert: 25.10.2023 -
79. Slik påvirker menstruasjonssyklus trening og prestasjon
Publisert: 18.10.2023 -
78. Konkrete tips for maks overskudd i mørketida
Publisert: 11.10.2023 -
77. @camilla.annaniassen om småbarnsliv i et falleferdig hus og trening med migrene
Publisert: 4.10.2023 -
76. Hvordan naile din første pull up + optimal kombinasjon av styrke og kondisjon
Publisert: 27.9.2023
Treningsprofilene Hanna Sundquist og Lotte Oxholm har nettopp blitt mødre. Fra å gå fra en livsstil der trening har vært en stor del av hverdagen, prøver de nå iherdig å sjonglere hverdagen i tidsklemma med små barn. I denne podcasten kommer du til å få tips til hvordan du kan ta sunne valg som gir deg overskudd i tilværelsen som forelder. Jentene kommer til å dele sine favoritt-treningsøkter og kostholdstips, samtidig som de kommer til å gi deg motivasjon til en sporty hverdag med barn. I tillegg blir det spennende gjester og forskningsbasert informasjon som vil gi deg kunnskap i din aktive livsstil.
