Sporty mama
En podkast av Shape Up & Moderne Media - Onsdager
155 Episoder
-
115. Barnehagetips og must haves!
Publisert: 28.8.2024 -
114. Hvordan komme i gang med treninga igjen?
Publisert: 14.8.2024 -
113. Skyrace, granca-liv og sovesituasjon
Publisert: 7.8.2024 -
112. Charterliv med kids og spennende happenings
Publisert: 26.6.2024 -
111. Annema Refsnes om trening i sorg og helsetips til tidsklemma
Publisert: 19.6.2024 -
110. Sporty mama sommerhacks
Publisert: 12.6.2024 -
109. Flere barn, løping med vogn og situps som gravid
Publisert: 5.6.2024 -
108. Sunn sommermat!
Publisert: 29.5.2024 -
107. Løping på tom mage, bekledning og tips til å bli raskere i feltet!
Publisert: 22.5.2024 -
106. Melina Magulas om løping etter fødsel, livet som tobarnsmor og nye løpemål
Publisert: 15.5.2024 -
105. Bekledning på løpetur, teknikk + hvor mange økter i uka?
Publisert: 8.5.2024 -
104. Frivillig barnløshet med Ane Gyllstrøm
Publisert: 1.5.2024 -
103. Konkrete tips til løpeglede + separasjonsangst fra barna
Publisert: 24.4.2024 -
102. Solveig Marit Magnadottir om gravidtrening og livet 2.0
Publisert: 17.4.2024 -
101. Fly med barn + Hvordan bli klar for sommer med gode vaner?
Publisert: 10.4.2024 -
100. Torunn Ytrehus om overspising, skam og veien til balanse
Publisert: 3.4.2024 -
99. Andrea Hegna om overgangen fra ett til to barn, crossfithverdagen og kroppen etter to fødsler
Publisert: 20.3.2024 -
98. Influencer-event, trening med forkjølelse + kan man spise for mye frukt?
Publisert: 13.3.2024 -
97. Sunn mat på budsjett, tips mot søtsug og en natt på hotell
Publisert: 6.3.2024 -
96. Hvordan få maks effekt på trening?
Publisert: 28.2.2024
Treningsprofilene Hanna Sundquist og Lotte Oxholm har nettopp blitt mødre. Fra å gå fra en livsstil der trening har vært en stor del av hverdagen, prøver de nå iherdig å sjonglere hverdagen i tidsklemma med små barn. I denne podcasten kommer du til å få tips til hvordan du kan ta sunne valg som gir deg overskudd i tilværelsen som forelder. Jentene kommer til å dele sine favoritt-treningsøkter og kostholdstips, samtidig som de kommer til å gi deg motivasjon til en sporty hverdag med barn. I tillegg blir det spennende gjester og forskningsbasert informasjon som vil gi deg kunnskap i din aktive livsstil.
