Sporty mama
En podkast av Shape Up & Moderne Media - Onsdager
155 Episoder
-
135. På innsiden av VIXEN: Blå løper, kjendisbonanza og gjennomgang av vinnerne
Publisert: 5.2.2025 -
134. En dag i matveien, typisk treningsuke og mål for 2025
Publisert: 29.1.2025 -
133. "Jeg har vært en skygge av meg selv."
Publisert: 22.1.2025 -
132. Nora Angeltveit om brutal fødsel og en annerledes barseltid
Publisert: 15.1.2025 -
131. Nora Angeltveit: «Du burde skjerpe deg og ta en pils»
Publisert: 8.1.2025 -
130. Hvordan kickstarte året på best mulig måte?
Publisert: 1.1.2025 -
129. GOD JUL
Publisert: 25.12.2024 -
128. Konkrete tips til en sunn(ere) jul!
Publisert: 18.12.2024 -
127. Rampenisse, julekalender og alkohol
Publisert: 11.12.2024 -
126. Baby etter utallige mislykkede ivf-forsøk
Publisert: 4.12.2024 -
125. Hvorfor er rumpa flat etter graviditeten?
Publisert: 27.11.2024 -
124. Linda Stuhaug om graviditet, sunn mat og must haves på kjøkkenet
Publisert: 20.11.2024 -
123. Hvordan få meditasjon og yoga som en naturlig del av det hektiske livet?
Publisert: 13.11.2024 -
122. Hva øker sjansen for å bli gravid og hvordan påvirker prevensjon treningseffekten?
Publisert: 6.11.2024 -
121. Sukkerpress og hvordan være sporty?
Publisert: 30.10.2024 -
120. Hvordan få overskudd i mørketida?
Publisert: 23.10.2024 -
119. Helene Ragnhild om kreftdiagnosen, hverdagslykke og mat vi bør spise mer av
Publisert: 16.10.2024 -
118. Alenemor, grå hår og trøkk i ryggen
Publisert: 9.10.2024 -
117. Maren Erdvik om barnehagestart, søvnmangel og hvordan ta vare på seg selv i småbarnstilværelsen
Publisert: 25.9.2024 -
116. Jorun Stiansen om frivillig barnløshet og muskelbygging
Publisert: 11.9.2024
Treningsprofilene Hanna Sundquist og Lotte Oxholm har nettopp blitt mødre. Fra å gå fra en livsstil der trening har vært en stor del av hverdagen, prøver de nå iherdig å sjonglere hverdagen i tidsklemma med små barn. I denne podcasten kommer du til å få tips til hvordan du kan ta sunne valg som gir deg overskudd i tilværelsen som forelder. Jentene kommer til å dele sine favoritt-treningsøkter og kostholdstips, samtidig som de kommer til å gi deg motivasjon til en sporty hverdag med barn. I tillegg blir det spennende gjester og forskningsbasert informasjon som vil gi deg kunnskap i din aktive livsstil.
