Sporty mama

En podkast av Shape Up & Egmont - Onsdager

89 Episoder

  1. 69. Treningsfrue om livet som sprek mamma og treningsinfluenser

    Publisert: 9.8.2023

  2. 68. Tilbake til sunne og gode rutiner

    Publisert: 2.8.2023

  3. 67. Maren Erdvik om fødsel, babybobla og mammarollen

    Publisert: 26.7.2023

  4. 66. Fødselshistorien og våre beste treningstips

    Publisert: 19.7.2023

  5. 65. IngerinDubai om kroppen etter fødsel og om livet som trebarnsmor

    Publisert: 12.7.2023

  6. 64. Så lite trening er nødvendig - Med Martin Norum

    Publisert: 5.7.2023

  7. 63. Fra ufrivillig barnløs til tre tette med Charlotte Karlsen

    Publisert: 28.6.2023

  8. 62. Fra toppidrettsutøver til mamma med Nina Bansal

    Publisert: 26.6.2023

  9. 61. Treningsprofilenes sommerplaner + Tabata-tips!

    Publisert: 14.6.2023

  10. 60. Is til barn, sommeraktiviteter og crossfit-konkurranse

    Publisert: 7.6.2023

  11. 59. Sigrid Bakken om graviditet, trening og mat

    Publisert: 31.5.2023

  12. 58. Maren Erdvik om fødsel, babybobla og mammarollen

    Publisert: 24.5.2023

  13. 57. Barn i varmen, vogntips + en nyhet fra Lotte

    Publisert: 17.5.2023

  14. 56. Christina Strøm Fjære om to tette, tandem-amming og tilbakeblikk på fitnesskarrieren

    Publisert: 10.5.2023

  15. 55. Opptrening etter fødsel + ferietrening med strikk

    Publisert: 3.5.2023

  16. 54. Kristin Holte om overgangen fra idrettsutøver til mamma, gravidtrening og fremtidig CrossFit-karriere

    Publisert: 26.4.2023

  17. 53. Sommerkroppen 2023

    Publisert: 19.4.2023

  18. 52. Kristine Holand om mammarollen, trening og kosthold

    Publisert: 12.4.2023

  19. 51. Egenpleie og mental nullstilling

    Publisert: 29.3.2023

  20. 50. Emmeli Bang mistet de to jentene hun hadde i magen - Dette er hennes historie

    Publisert: 22.3.2023

2 / 5

Treningsprofilene Hanna Sundquist og Lotte Oxholm har nettopp blitt mødre. Fra å gå fra en livsstil der trening har vært en stor del av hverdagen, prøver de nå iherdig å sjonglere hverdagen i tidsklemma med små barn. I denne podcasten kommer du til å få tips til hvordan du kan ta sunne valg som gir deg overskudd i tilværelsen som forelder. Jentene kommer til å dele sine favoritt-treningsøkter og kostholdstips, samtidig som de kommer til å gi deg motivasjon til en sporty hverdag med barn. I tillegg blir det spennende gjester og forskningsbasert informasjon som vil gi deg kunnskap i din aktive livsstil. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.