87. Funker punktforbrenning? Hva er den beste rumpeøvelsen? Og hvordan kan man få "lange og slanke" muskler?

Vi dreper treningsmyter! Det er ikke tvil om at det florerer av usannheter rundt trening og kosthold. Vi tar for oss de mest vanlige, blant annet disse: Kan barn trene styrke? Får man vaskebrett av å trene mage? Blir damer muskuløse av å trene styrke? Bør man unngå å spise etter klokka 20.00? Og bør man trene seg helt "i kjelleren" for å få effekt på trening? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.