Sporty mama
En podkast av Shape Up & Moderne Media - Onsdager
155 Episoder
-
155. Hva tenker vi når trening IKKE frister?
Publisert: 25.6.2025 -
154. Kaloritelling, flauser og trening i sommervarmen
Publisert: 18.6.2025 -
153. En typisk treningsuke, livet som influenser og ødeleggende tankegang
Publisert: 11.6.2025 -
152. Martine Halvorsen om tvillinggraviditet og crossfit
Publisert: 4.6.2025 -
151. Champagnelunsj, løpsrekord og nyheter fra forskningskonferanse
Publisert: 28.5.2025 -
150. Crazy preggo-chins, fødselsforberedelser og HYROX-event
Publisert: 21.5.2025 -
149. Tårer, Granca med kids og sting ved løping
Publisert: 14.5.2025 -
148. Løpsintervaller - Hvorfor og hvordan? (+ våre favorittøkter!)
Publisert: 7.5.2025 -
147. Hva er greia med pilates?
Publisert: 30.4.2025 -
146. Hvordan hvile riktig?
Publisert: 23.4.2025 -
145. Tilskuer på fødsel og sunn påskekos
Publisert: 16.4.2025 -
144. Melina har løpt maraton!
Publisert: 9.4.2025 -
143. Løping etter fødsel og svette boksehansker
Publisert: 2.4.2025 -
142. Influenser-tur og emoji foran barneansikt
Publisert: 26.3.2025 -
141. Slik blir du klar for løpesesongen!
Publisert: 19.3.2025 -
140. Søtsug, søvnmangel og pilates reformer
Publisert: 12.3.2025 -
139. Våre sunne og usunne vaner
Publisert: 5.3.2025 -
138. Faren ved å spise for lite mat
Publisert: 26.2.2025 -
137. Gender reveal og veien vår inn i treningsbransjen
Publisert: 19.2.2025 -
136. Nina Løseth om overgangen fra toppidrettsutøver til småbarnsmor
Publisert: 12.2.2025
Treningsprofilene Hanna Sundquist og Lotte Oxholm har nettopp blitt mødre. Fra å gå fra en livsstil der trening har vært en stor del av hverdagen, prøver de nå iherdig å sjonglere hverdagen i tidsklemma med små barn. I denne podcasten kommer du til å få tips til hvordan du kan ta sunne valg som gir deg overskudd i tilværelsen som forelder. Jentene kommer til å dele sine favoritt-treningsøkter og kostholdstips, samtidig som de kommer til å gi deg motivasjon til en sporty hverdag med barn. I tillegg blir det spennende gjester og forskningsbasert informasjon som vil gi deg kunnskap i din aktive livsstil.
