Sporty mama

En podkast av Shape Up & Egmont - Onsdager

89 Episoder

  1. 89. De typiske januar-fellene

    Publisert: 10.1.2024

  2. 88. Gå jula i møte med godfølelse og balanse

    Publisert: 20.12.2023

  3. 87. Funker punktforbrenning? Hva er den beste rumpeøvelsen? Og hvordan kan man få "lange og slanke" muskler?

    Publisert: 13.12.2023

  4. 86. Siri Jensen om tilværelsen som sporty-mama med 8-16 jobb og to små

    Publisert: 6.12.2023

  5. 85. Hanna bekjemper vekttap, bekledning på joggetur i minusgrader og tipsene som redder hverdagen

    Publisert: 29.11.2023

  6. 84. Isabelle Ringnes om hvorfor hun ikke trener, amming som gravid og teknologi i eget helseliv

    Publisert: 22.11.2023

  7. 83. Katarina Flatland om parforhold, overgangen fra ett til to barn og hverdagslogistikk

    Publisert: 15.11.2023

  8. 82. Få maks fremgang på trening!

    Publisert: 8.11.2023

  9. 81. Amalie Iuel om mammarollen, hastekeisersnitt og gravidtrening

    Publisert: 1.11.2023

  10. 80. Bryllup, sunn mat på budsjett og gravidbekledning

    Publisert: 25.10.2023

  11. 79. Slik påvirker menstruasjonssyklus trening og prestasjon

    Publisert: 18.10.2023

  12. 78. Konkrete tips for maks overskudd i mørketida

    Publisert: 11.10.2023

  13. 77. @camilla.annaniassen om småbarnsliv i et falleferdig hus og trening med migrene

    Publisert: 4.10.2023

  14. 76. Hvordan naile din første pull up + optimal kombinasjon av styrke og kondisjon

    Publisert: 27.9.2023

  15. 75. Silje Thorstensen om livet som tvillingmamma, reiser med barn og yoga for mamas

    Publisert: 20.9.2023

  16. 74. Mat-favoritter, festligheter og en optimal treningsuke

    Publisert: 13.9.2023

  17. 73. Kristin Birkelund om overgangen fra ett til to barn, crazy fødsel og familievennlig mat

    Publisert: 6.9.2023

  18. 72. Melina Magulas om mammarollen, trening under og etter graviditet, og forskingsprosjektet Strong Mama

    Publisert: 30.8.2023

  19. 71. Gravid-kiloer, ammeslutt og flere barn

    Publisert: 23.8.2023

  20. 70. Nora Angeltveit om sjokkerende graviditet, frykt for fødsel og tanker om mammarollen

    Publisert: 16.8.2023

1 / 5

Treningsprofilene Hanna Sundquist og Lotte Oxholm har nettopp blitt mødre. Fra å gå fra en livsstil der trening har vært en stor del av hverdagen, prøver de nå iherdig å sjonglere hverdagen i tidsklemma med små barn. I denne podcasten kommer du til å få tips til hvordan du kan ta sunne valg som gir deg overskudd i tilværelsen som forelder. Jentene kommer til å dele sine favoritt-treningsøkter og kostholdstips, samtidig som de kommer til å gi deg motivasjon til en sporty hverdag med barn. I tillegg blir det spennende gjester og forskningsbasert informasjon som vil gi deg kunnskap i din aktive livsstil. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.