Sporty mama
En podkast av Shape Up & Egmont - Onsdager
89 Episoder
-
89. De typiske januar-fellene
Publisert: 10.1.2024 -
88. Gå jula i møte med godfølelse og balanse
Publisert: 20.12.2023 -
87. Funker punktforbrenning? Hva er den beste rumpeøvelsen? Og hvordan kan man få "lange og slanke" muskler?
Publisert: 13.12.2023 -
86. Siri Jensen om tilværelsen som sporty-mama med 8-16 jobb og to små
Publisert: 6.12.2023 -
85. Hanna bekjemper vekttap, bekledning på joggetur i minusgrader og tipsene som redder hverdagen
Publisert: 29.11.2023 -
84. Isabelle Ringnes om hvorfor hun ikke trener, amming som gravid og teknologi i eget helseliv
Publisert: 22.11.2023 -
83. Katarina Flatland om parforhold, overgangen fra ett til to barn og hverdagslogistikk
Publisert: 15.11.2023 -
82. Få maks fremgang på trening!
Publisert: 8.11.2023 -
81. Amalie Iuel om mammarollen, hastekeisersnitt og gravidtrening
Publisert: 1.11.2023 -
80. Bryllup, sunn mat på budsjett og gravidbekledning
Publisert: 25.10.2023 -
79. Slik påvirker menstruasjonssyklus trening og prestasjon
Publisert: 18.10.2023 -
78. Konkrete tips for maks overskudd i mørketida
Publisert: 11.10.2023 -
77. @camilla.annaniassen om småbarnsliv i et falleferdig hus og trening med migrene
Publisert: 4.10.2023 -
76. Hvordan naile din første pull up + optimal kombinasjon av styrke og kondisjon
Publisert: 27.9.2023 -
75. Silje Thorstensen om livet som tvillingmamma, reiser med barn og yoga for mamas
Publisert: 20.9.2023 -
74. Mat-favoritter, festligheter og en optimal treningsuke
Publisert: 13.9.2023 -
73. Kristin Birkelund om overgangen fra ett til to barn, crazy fødsel og familievennlig mat
Publisert: 6.9.2023 -
72. Melina Magulas om mammarollen, trening under og etter graviditet, og forskingsprosjektet Strong Mama
Publisert: 30.8.2023 -
71. Gravid-kiloer, ammeslutt og flere barn
Publisert: 23.8.2023 -
70. Nora Angeltveit om sjokkerende graviditet, frykt for fødsel og tanker om mammarollen
Publisert: 16.8.2023
Treningsprofilene Hanna Sundquist og Lotte Oxholm har nettopp blitt mødre. Fra å gå fra en livsstil der trening har vært en stor del av hverdagen, prøver de nå iherdig å sjonglere hverdagen i tidsklemma med små barn. I denne podcasten kommer du til å få tips til hvordan du kan ta sunne valg som gir deg overskudd i tilværelsen som forelder. Jentene kommer til å dele sine favoritt-treningsøkter og kostholdstips, samtidig som de kommer til å gi deg motivasjon til en sporty hverdag med barn. I tillegg blir det spennende gjester og forskningsbasert informasjon som vil gi deg kunnskap i din aktive livsstil. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.