Spis deg fri
En podkast av Moderne Media og Irina Lee - Søndager
287 Episoder
-
#083: Elsk magen!
Publisert: 28.3.2021 -
#082: En historie om autisme
Publisert: 21.3.2021 -
#081: Nok snakk – nå skjer det!
Publisert: 14.3.2021 -
#080: En historie om skam, svik – og seier!
Publisert: 7.3.2021 -
#079: Slik skal vi endre Helse-Norge!
Publisert: 28.2.2021 -
#078: Gjør det LETT å spise sunt
Publisert: 21.2.2021 -
#077: Er det mulig å spise seg fri fra smerter?
Publisert: 14.2.2021 -
#076: Knuser myten om mellommåltider
Publisert: 7.2.2021 -
#075: Anne Mari (32) spiser seg fri
Publisert: 31.1.2021 -
#074: Lyden av stillhet
Publisert: 24.1.2021 -
#073: Anne spiste seg gjennom sorgen
Publisert: 17.1.2021 -
#072: Så mye koster et dårlig kosthold
Publisert: 10.1.2021 -
#071: Slik blir du happy, happy i 2021
Publisert: 3.1.2021 -
#070: Rydd deg fri
Publisert: 27.12.2020 -
#069: Den andre julen uten mel og sukker
Publisert: 20.12.2020 -
#068: Stjernens kamp etter Stjernekamp
Publisert: 13.12.2020 -
#067: Pustet seg ut av kjærlighetssorgen
Publisert: 6.12.2020 -
#066: Bli med på koronastudien.no
Publisert: 29.11.2020 -
#065: ADHD gir større risiko for overvekt
Publisert: 22.11.2020 -
#064: Et feministisk prosjekt
Publisert: 15.11.2020
Er du klar for å spise deg fri fra overvekt, et umettelig søtsug eller kostholdsrelaterte helseplager? I så fall bør du lytte til Irina Lee. Hun har laget denne podcasten for deg som vil spise deg fri og få smaken på et lettere LIV. I første sesong kan du høre hele lydboken Spis deg fri. Her vil du få vite hvordan du kan oppnå varig vektnedgang, mer energi og stabilt humør. Bokens forfatter, Susan Peirce Thompson, er doktor i psykologi. Metoden er basert på moderne hjerneforskning. Spis deg fri er altså ikke en slankekur eller en kortvarig diett. Dette er en livsstil, hvor du ved hjelp av enkle teknikker lærer å automatisere nye vaner. Det betyr at dine langvarige resultater ikke avhenger av viljestyrke, men av rutiner. I de nyeste sesongene inviterer Irina Lee gjester, som forteller hva du kan gjøre for å få det bedre – fysisk, mentalt og følelsesmessig. ANNONSERING: [email protected]
