Vægtvinder v/ Gitte Boesen

243 Episoder

1. Giver Saxenda et varigt vægttab? (vægttab og overspisning med lægeordinerede slankepræparater)

   Publisert: 20.10.2022
2. Der ER forskel på at skulle tabe 25 kilo eller 5 kilo! (men hvilke?)

   Publisert: 13.10.2022
3. Dette skal du gøre, hvis du føler dig oppustet (viden og råd til dig der plages af oppustethed)

   Publisert: 6.10.2022
4. De tre typer overgangsalder (Det skal du vide om sundhed og vægttab i overgangsalderen)

   Publisert: 29.9.2022
5. 3-2-1 VÆGTTAB! (kom godt igang uden stress med disse tre fokuspunkter)

   Publisert: 22.9.2022
6. Når intentionerne er gode og vægttabsplanen er perfekt - hvorfor taber jeg mig så ikke!? (Det hele startede med en kommode)

   Publisert: 15.9.2022
7. “Hvordan opnår jeg et stabilt vægttab?” (slut med at starte forfra på en ny slankekur)

   Publisert: 8.9.2022
8. Spiser du selvom du ikke er ‘rigtig’ sulten? (og ville du helst lade være?)

   Publisert: 4.9.2022
9. Du kan tabe dig og slippe af med din overspisning samtidig (men nok ikke på den måde du tror)

   Publisert: 1.9.2022
10. Hvorfor ‘jeg har ikke sådan noget til at ligge og friste i mine skabe’ ikke er løsningen på din spisetrang og vægttab

    Publisert: 25.8.2022
11. De 5 værste fejl du kan begå overfor dig selv i et vægttab (med disse bliver det aldrig varigt)

    Publisert: 18.8.2022
12. Hvilken betydning har min alder for mit vægttab? Er det sværere at tabe sig jo ældre man bliver?

    Publisert: 11.8.2022
13. Du har spist en kage, ikke begået et mord! (Gør dit vægttab lettere ved at ændre dine ord)

    Publisert: 4.8.2022
14. Min livsstil slår mig ihjel og alligevel kan jeg ikke ændre vaner - "HJÆLP MIG, Gitte"

    Publisert: 28.7.2022
15. Hvornår skal jeg tage en pause fra mit vægttab eller sundhedsrejse? (jo, nogle gange er det faktisk det smarteste du kan gøre)

    Publisert: 21.7.2022
16. Den største og mest oversete vægttabsfejl (derfor lykkes du ikke med dine vaneændringer)

    Publisert: 14.7.2022
17. Et sundt forhold til mad betyder ikke, at du ikke spiser 'usundt' (og en veltrænet krop, betyder ikke at du er ‘sund’)

    Publisert: 7.7.2022
18. De 5 fællestræk for kvinder der lykkes med et varigt vægttab (pssst de har hverken viljestyrke, held eller gode gener)

    Publisert: 30.6.2022
19. Nej! Du har ikke ‘rygrad som en regnorm’, men du er ved at ødelægge dit varige vægttab

    Publisert: 23.6.2022
20. Derfor skal du ikke erstatte chokolade med gulerødder (eller andre ‘sunde alternativer’)

    Publisert: 16.6.2022