Træningstimen

426 Episoder

1. #241: Til træning med træneren - overkropstræning med Vanja

   Publisert: 29.12.2023
2. 24. Dec.: Valgpunkt - dit kompas mod det rette valg (og rigtig glædelig jul!)

   Publisert: 24.12.2023
3. 23. Dec.: Pizzaøvelsen, der hjælper dig med at mærke sult og mæthed

   Publisert: 23.12.2023
4. 22. Dec.: Træn dit nærvær

   Publisert: 22.12.2023
5. 21. Dec.: En af de bedste maveøvelser, du kan lave

   Publisert: 21.12.2023
6. 20. Dec.: Har du cravings? Så lav denne øvelse

   Publisert: 20.12.2023
7. 19. Dec.: Slik i juleforklædning

   Publisert: 19.12.2023
8. 18. Dec.: Lav vanemål ligesom du bestiller en pizza

   Publisert: 18.12.2023
9. 17. Dec.: Hvad er hygge egentlig?

   Publisert: 17.12.2023
10. 16. Dec.: Vær lige lidt madsnobbet

    Publisert: 16.12.2023
11. 15. Dec.: Skil skidtet fra kanelen

    Publisert: 15.12.2023
12. 14. Dec.: Det allervigtigste for at få succes med din planlægning

    Publisert: 14.12.2023
13. 13. Dec.: Sådan siger du nej tak, med kærlighed

    Publisert: 13.12.2023
14. 12. Dec.: Den formidable øvelse for ben og balder, som du ikke kender

    Publisert: 12.12.2023
15. 11. Dec.: Hvis du skulle give dig selv en julegave...

    Publisert: 11.12.2023
16. #10. Dec.: Hack julesmagene og styrk dine spisevaner

    Publisert: 10.12.2023
17. 9. Dec.: Vær kritisk overfor dit kropsbillede

    Publisert: 9.12.2023
18. 8. Dec.: Julemad er fitnessmad?

    Publisert: 8.12.2023
19. 7. Dec.: Sådan håndterer du julefrokoster med én simpel øvelse

    Publisert: 7.12.2023
20. 6. Dec.: Et trick til taknemmelighed

    Publisert: 6.12.2023