Træningstimen

426 Episoder

1. 5. Dec.: Rid på bølgen, når det bliver ubehageligt

   Publisert: 5.12.2023
2. 4. Dec.: På ACT-øvelse med fremtidens juls spøgelse

   Publisert: 4.12.2023
3. 3. Dec.: Skal du gå 10.000 skridt om dagen?

   Publisert: 3.12.2023
4. 2. Dec.: Julefrugt

   Publisert: 2.12.2023
5. 1. Dec.: Vi laver en julekalender!

   Publisert: 1.12.2023
6. #240: Din og min træning - Niklas Meier vs. Morten Meisner

   Publisert: 30.11.2023
7. #239: Hvad spiser vi på en dag? Og hvad fa'en du kan bruge det til

   Publisert: 23.11.2023
8. #238 Træning for en bedre alderdom - styrketræning for ældre

   Publisert: 16.11.2023
9. #237: Hvor ofte skifter man program, og hvordan får man struktur på træningen? 3 spørgsmål fra lytterne

   Publisert: 9.11.2023
10. #236: 6 Selvopfyldende profetier, der saboterer dine mål

    Publisert: 2.11.2023
11. #235: Skal børn og unge styrketræne? Sundhedsstyrelsens nye anbefalinger

    Publisert: 26.10.2023
12. #234: Sådan bliver du muskuløs uden at blive tyk - den nyeste forskning om "bulking"

    Publisert: 19.10.2023
13. #232: Lengthened partials - forskningens "bedste bud" på optimal træning

    Publisert: 5.10.2023
14. #231: Til træning med træneren - Powerbuilding med Vanja

    Publisert: 28.9.2023
15. #230: Get sh!t done - sådan får du tingene gjort!

    Publisert: 21.9.2023
16. #229: Top 10 mættende madvarer

    Publisert: 14.9.2023
17. #228: Esben Smed - Hollywood-muskler, "Ser Du Månen, Daniel" og forløbet med STYRK

    Publisert: 7.9.2023
18. #227: Reframing - 7 nye vinkler på udbredte udfordringer

    Publisert: 31.8.2023
19. #226: 10 bevægelser i et godt træningsprogram

    Publisert: 24.8.2023
20. #225: Træn til failure og få bedre resultater? Ny forskning gør os klogere på den bedste træning

    Publisert: 17.8.2023