Træningstimen

430 Episoder

1. 9. Dec.: Vær kritisk overfor dit kropsbillede

   Publisert: 9.12.2023
2. 8. Dec.: Julemad er fitnessmad?

   Publisert: 8.12.2023
3. 7. Dec.: Sådan håndterer du julefrokoster med én simpel øvelse

   Publisert: 7.12.2023
4. 6. Dec.: Et trick til taknemmelighed

   Publisert: 6.12.2023
5. 5. Dec.: Rid på bølgen, når det bliver ubehageligt

   Publisert: 5.12.2023
6. 4. Dec.: På ACT-øvelse med fremtidens juls spøgelse

   Publisert: 4.12.2023
7. 3. Dec.: Skal du gå 10.000 skridt om dagen?

   Publisert: 3.12.2023
8. 2. Dec.: Julefrugt

   Publisert: 2.12.2023
9. 1. Dec.: Vi laver en julekalender!

   Publisert: 1.12.2023
10. #240: Din og min træning - Niklas Meier vs. Morten Meisner

    Publisert: 30.11.2023
11. #239: Hvad spiser vi på en dag? Og hvad fa'en du kan bruge det til

    Publisert: 23.11.2023
12. #238 Træning for en bedre alderdom - styrketræning for ældre

    Publisert: 16.11.2023
13. #237: Hvor ofte skifter man program, og hvordan får man struktur på træningen? 3 spørgsmål fra lytterne

    Publisert: 9.11.2023
14. #236: 6 Selvopfyldende profetier, der saboterer dine mål

    Publisert: 2.11.2023
15. #235: Skal børn og unge styrketræne? Sundhedsstyrelsens nye anbefalinger

    Publisert: 26.10.2023
16. #234: Sådan bliver du muskuløs uden at blive tyk - den nyeste forskning om "bulking"

    Publisert: 19.10.2023
17. #232: Lengthened partials - forskningens "bedste bud" på optimal træning

    Publisert: 5.10.2023
18. #231: Til træning med træneren - Powerbuilding med Vanja

    Publisert: 28.9.2023
19. #230: Get sh!t done - sådan får du tingene gjort!

    Publisert: 21.9.2023
20. #229: Top 10 mættende madvarer

    Publisert: 14.9.2023