Træningstimen

430 Episoder

1. #264: Så lidt træning skal der til for at få størstedelen af resultaterne

   Publisert: 7.6.2024
2. #263: Ankerpunkter - en gamechanger for din styrketræning?

   Publisert: 31.5.2024
3. #262: Sådan træner du hårdt og smart på samme tid

   Publisert: 24.5.2024
4. #261: Sådan passer du på din mentale sundhed - Mental Health Week

   Publisert: 17.5.2024
5. #260: Hvor lang pause skal du holde mellem sæt? Ny forskning giver overraskende svar

   Publisert: 9.5.2024
6. #259: "Der findes ikke sund eller usund mad" - så simpelt er det ikke!

   Publisert: 3.5.2024
7. #258: 3 udbredte myter om løfteteknik som skader din fremgang

   Publisert: 25.4.2024
8. #257: Store stærke skuldre - guide til skuldertræning

   Publisert: 19.4.2024
9. #256: Broscience 7 - morsomme myter om træning og kost

   Publisert: 12.4.2024
10. #255: Overvurderet/undervurderet - trends, tips og teknikker indenfor træning og kost

    Publisert: 4.4.2024
11. #254: Sådan kommer du godt igennem påsken

    Publisert: 27.3.2024
12. #253: Overgangsalder - myter om vægttab, forbrænding og sundhed

    Publisert: 21.3.2024
13. #252: Giver light sodavand hjertekarsygdom? 4 ting du skal vide om det nye studie

    Publisert: 15.3.2024
14. #251: Kongen af baldeøvelser - videoguide til RDL

    Publisert: 8.3.2024
15. #250: "Jeg har aldrig...", med Camilla og Nikolaj

    Publisert: 1.3.2024
16. #249: Sådan slutter du fred med vægtøgningen

    Publisert: 22.2.2024
17. #248: 5 "farlige øvelser", der i virkeligheden ikke er farlige

    Publisert: 15.2.2024
18. #233: Hvorfor er træning for store muskler så fedt? Med Vanja Elvira og Nikolaj Bach

    Publisert: 13.2.2024
19. #247: Den nyeste forskning om koffein og protein - hvorfor du bør gå meget op i timingen af det ene, men ikke det andet

    Publisert: 8.2.2024
20. #246: 7 øvelser vi har skiftet mening om i 2023

    Publisert: 2.2.2024