Træningstimen

426 Episoder

1. #280: Delte mavemuskler - myter, misforståelser og misinformation

   Publisert: 26.9.2024
2. #279: 4 af de bedste øvelser for mave og ryg - bøj ryggen og få en stærk core

   Publisert: 20.9.2024
3. #278: Alt du skal vide om løb og styrketræning

   Publisert: 13.9.2024
4. #277: "Det virker for mig" - sådan skelner du mellem gode og dårlige råd

   Publisert: 5.9.2024
5. #276: Q&A - Træning hver dag, træning for ældre og kreatins virkning på hjernen

   Publisert: 29.8.2024
6. #275: Strik, Warhammer-figurer og håndarbejde gør dig sundere - Craft Psykologi med Anne Kirketerp

   Publisert: 23.8.2024
7. #274: "Jeg træner for at kunne spise mere" - om tilladende tanker, og hvordan de begrænser dig

   Publisert: 16.8.2024
8. 273: 3 tricks til en stærk træningsvane

   Publisert: 8.8.2024
9. #272: Hybridtræning - vi skiller skidt fra kanel

   Publisert: 3.8.2024
10. #271: Overspisning i sund mad - et overset problem

    Publisert: 26.7.2024
11. #270: Q&A del 2 - Overvurderede sommersnacks, maxforsøg, søvnmangel og yndlingsdrage

    Publisert: 19.7.2024
12. #269: Q&A - kropsvægtsøvelser, baldebygning, træningspause og fitnesskonkurrencer

    Publisert: 12.7.2024
13. #268: De nye søvnanbefalinger - søvnforskerens bedste råd

    Publisert: 5.7.2024
14. #267: Kom godt igennem sommeren - VaneTerapeutens bedste dos and don'ts

    Publisert: 27.6.2024
15. #266: "Max 5 håndfulde snacks om ugen"? 5 Alternativer til de nye snack-anbefalinger

    Publisert: 21.6.2024
16. #265: Fartræning - Hvordan bør du styrketræne som far?

    Publisert: 14.6.2024
17. #264: Så lidt træning skal der til for at få størstedelen af resultaterne

    Publisert: 7.6.2024
18. #263: Ankerpunkter - en gamechanger for din styrketræning?

    Publisert: 31.5.2024
19. #262: Sådan træner du hårdt og smart på samme tid

    Publisert: 24.5.2024
20. #261: Sådan passer du på din mentale sundhed - Mental Health Week

    Publisert: 17.5.2024