Træningstimen

426 Episoder

1. #300: Hvor mange kalorier indeholder din fastfood? Sådan spiser du fastfood på en sund måde

   Publisert: 16.2.2025
2. #299: Får du ikke energiboost efter træning? Hvad skal du så stille op?

   Publisert: 8.2.2025
3. #298: Myter om målsætninger - kan man træne uden et mål?

   Publisert: 2.2.2025
4. #297: Derfor er funktionel træning overvurderet

   Publisert: 25.1.2025
5. #296: Q&A - alder er ikke en undskyldning, brunt uheld i dødløft og proteinindtag for overvægtige

   Publisert: 18.1.2025
6. #295: De bedste styrketræningsøvelser til løb

   Publisert: 10.1.2025
7. #294: Wegovy giver stort tab af muskelmasse? Sådan bevarer du muskelmassen under vægttab

   Publisert: 4.1.2025
8. #293: Er optimal træning overvurderet?

   Publisert: 29.12.2024
9. #292: Kan du ikke styre chokoladejulekalenderen? Det her skal du vide til januar

   Publisert: 21.12.2024
10. #291: Q&A - ultraforarbejdede fødevarer, rumænsk dødløft og sportsspecifik træning

    Publisert: 14.12.2024
11. #290: Store stærke balder - den bedste styrketræning til balder

    Publisert: 10.12.2024
12. #289: Max hurtigt, max effektivt - 4 øvelser, der giver resultater på rekordtid

    Publisert: 30.11.2024
13. #288: 3 ting du rent faktisk kan bruge isbade til

    Publisert: 22.11.2024
14. #287: Styrketræning for at slås - thai boxing med Frederik Fenger (klienthistorie)

    Publisert: 15.11.2024
15. #286: Sådan kommer du godt igennem vintermørket

    Publisert: 8.11.2024
16. #285: Motion- og madsnak i parforholdet og familien - sådan håndterer du det

    Publisert: 1.11.2024
17. #284: 5 ting der f*ndeme ikke er snyd

    Publisert: 26.10.2024
18. #283: 5 elendige proteinkilder

    Publisert: 18.10.2024
19. #282: Overvejer du Wegovy? Det her skal du være opmærksom på

    Publisert: 11.10.2024
20. #281: Selvbestemmelse - nøglen til holdbare resultater og motivation

    Publisert: 4.10.2024