Træningstimen
En podkast av Nikolaj Bach / STYRK
426 Episoder
-
EP #135: Træningslivet efter at være blevet far - Steffen Fisker og Nichlas Lundgreen
Publisert: 21.10.2021 -
EP #134: Politiets optagelsesprøve - sådan består du den fysiske del
Publisert: 15.10.2021 -
Trænerportræt #20 - Nichlas Lundgreen, "Jeg havde brug for at genfinde mig selv og være aktiv - og det fandt jeg gennem styrketræning"
Publisert: 10.10.2021 -
EP #133: Overload del 2 - øvelsesvalg, styrkekurver, teknik og tempo for ny fremgang i din træning
Publisert: 8.10.2021 -
EP #132: "Ho-science" - myter om kvinder og styrketræning. Med Emma Kaalund.
Publisert: 30.9.2021 -
Trænerportræt #13 - Camilla Andersen - "Træning er så meget mere end bare træning!"
Publisert: 26.9.2021 -
EP #131: Online coaching eller coaching online? Hvad god coaching i virkeligheden er - med Mia Korsholm
Publisert: 23.9.2021 -
EP #130: Okklusionstræning - en genvej til større muskelvækst? Med Thomas Cortebeeck
Publisert: 18.9.2021 -
EP #129: Fisker Performance skifter navn til STYRK! Hvorfor?
Publisert: 17.9.2021 -
EP #128: Sukkerafhængighed! Kan du være afhængig af sukker, og hvordan tackler du trangen til det søde?
Publisert: 9.9.2021 -
Trænerportræt #12 - Alexander Ørneborg, teenage gains på loftet på Fanø, mentorship hos Steffen Fisker og powerbuilding
Publisert: 5.9.2021 -
EP #127: Hvordan skal du træne under fedttab (cut) og muskelopbygning (bulk)?
Publisert: 2.9.2021 -
EP #126: Træningsmotivation som overvægtig - Med Mathilde Østergaard
Publisert: 26.8.2021 -
Trænerportræt #17 - Asger Gerrild, om at kunne bruge sin krop til noget og det fede ved eksplosiv styrke
Publisert: 22.8.2021 -
EP #125: Hvordan skal du træne for styrke og muskelmasse, når du bliver ældre (del 2)? Med fysioterapeut Niklas Grundt
Publisert: 20.8.2021 -
EP #124: Ida Thyrring - gør det, der er vigtigt, med de 6 kerneprocesser i ACT
Publisert: 12.8.2021 -
Trænerportræt #11 - Bag om medejer Rune Hokken og hans arbejde i STYRK
Publisert: 9.8.2021 -
EP #123: Ortoreksi. Hvordan kommer jeg ud af et forstyrret forhold til mad, krop og træning? Med Recovery Coach Parnian
Publisert: 5.8.2021 -
EP #122: Progressiv overload - forudsætningen for fremgang i din træning
Publisert: 30.7.2021 -
Trænerportræt #10 - Mathilde Østergaard, om at være "uægte styrkeløfter" og skabe gode betingelser for positive oplevelser i fitness
Publisert: 25.7.2021
Træningstimen er for dig, der vil have mere viden om kost og styrketræning. Nikolaj Bach, Camilla Andersen og gæster diskuterer den nyeste forskning, kostråd, træningsmyter og optimeringsteknikker, krydret med en god dosis humor. Fri for broscience og quick fixes.
