Treningspodden

463 Episoder

1. Q&A om muskler og styrketrening

   Publisert: 22.10.2023
2. Muskler, styrketrening og mytene som hører til

   Publisert: 16.10.2023
3. Muskler, krisetilstander, egenpleie og om karbo - MÅ vi ha det?

   Publisert: 8.10.2023
4. Vita og Wanda om sitt treningsliv, forhold til mat, sosiale medier og Q&A

   Publisert: 1.10.2023
5. Egne matrutiner, farlig vs. bra stress og hjerneglede når vi sover

   Publisert: 24.9.2023
6. Om å spise for lite og trene for mye - energitilgjengelighet ved trening, syklus, fettforbrenning og muskelvekst

   Publisert: 17.9.2023
7. Grensesetting, morgentrening og THE BIG NEWS

   Publisert: 10.9.2023
8. Morgenrutiner, PMS-monster og kunsten å gi f i to do´s

   Publisert: 3.9.2023
9. Lag ditt eget program, yoganørds i syden og kaloritelling

   Publisert: 28.8.2023
10. Optimal treningsplanlegging, emosjonell intelligens og høstens eksperiment; ernæringscoach!

    Publisert: 20.8.2023
11. Den perfekte treningshøsten, proteinnørding og huskjøp

    Publisert: 13.8.2023
12. 8 tips for å unngå ferieblues og møte hverdagen på topp!

    Publisert: 6.8.2023
13. Q&A Sommerspesial: Kosthold, dietter og mat

    Publisert: 30.7.2023
14. Q&A Sommerspesial: Let´s get personal!

    Publisert: 23.7.2023
15. Q&A Sommerspesial: Mental trening

    Publisert: 16.7.2023
16. Q&A Sommerspesial: Trening og ferietrening

    Publisert: 9.7.2023
17. Sommerplaner og 12 spørsmål du bør stille deg selv

    Publisert: 2.7.2023
18. Silje om faste i fem (!) dager og trening i ferien - hvor mye er nok for vedlikehold?

    Publisert: 25.6.2023
19. Trening i sorg og på tunge dager - med Annema Refsnes

    Publisert: 18.6.2023
20. ShapeUp Weekend 2023 og helse, trening og kroppspress med modell Gitte-Lill

    Publisert: 11.6.2023