Treningspodden

453 Episoder

1. Treningsplanlegging, FITT-prinsippet, programmering og egne treningsplaner

   Publisert: 7.1.2024
2. Tips til nyttårsforsetter gjort riktig, status på Australia-livet og trening og mat i jula

   Publisert: 31.12.2023
3. 11 spørsmål som hjelper deg å lære av året som har gått - vi bjudar på!

   Publisert: 17.12.2023
4. Verdier, dine viktigste behov, rampenissen og en god del grining

   Publisert: 10.12.2023
5. Korte vs. langintervall, tættiskjøret og tempo ved styrketrening - hva er best?

   Publisert: 3.12.2023
6. Trening i julebordsesongen og den BESTE måten å huske på

   Publisert: 26.11.2023
7. Vi trengte en terapisession! Lymfeyoga, flytting, kaloritelling og pull up-grep

   Publisert: 19.11.2023
8. Slik påvirker syklus og mensen treningslivet ditt

   Publisert: 12.11.2023
9. 3 treningstopper om treningsglede, styrketrening og livet som internasjonal gruppetreningsstjerne

   Publisert: 5.11.2023
10. Botox, eksem-silje og styrketrening

    Publisert: 29.10.2023
11. Q&A om muskler og styrketrening

    Publisert: 22.10.2023
12. Muskler, styrketrening og mytene som hører til

    Publisert: 16.10.2023
13. Muskler, krisetilstander, egenpleie og om karbo - MÅ vi ha det?

    Publisert: 8.10.2023
14. Vita og Wanda om sitt treningsliv, forhold til mat, sosiale medier og Q&A

    Publisert: 1.10.2023
15. Egne matrutiner, farlig vs. bra stress og hjerneglede når vi sover

    Publisert: 24.9.2023
16. Om å spise for lite og trene for mye - energitilgjengelighet ved trening, syklus, fettforbrenning og muskelvekst

    Publisert: 17.9.2023
17. Grensesetting, morgentrening og THE BIG NEWS

    Publisert: 10.9.2023
18. Morgenrutiner, PMS-monster og kunsten å gi f i to do´s

    Publisert: 3.9.2023
19. Lag ditt eget program, yoganørds i syden og kaloritelling

    Publisert: 28.8.2023
20. Optimal treningsplanlegging, emosjonell intelligens og høstens eksperiment; ernæringscoach!

    Publisert: 20.8.2023