Spis deg fri
En podkast av Moderne Media og Irina Lee - Søndager
287 Episoder
-
#123: Til kamp mot ensomheten
Publisert: 23.1.2022 -
#122: Ditt kjærlighetsmønster
Publisert: 16.1.2022 -
#121: Magne Reidar spiste seg fri fra uro
Publisert: 9.1.2022 -
#120: Om å sette seg hårete mål for 2022
Publisert: 2.1.2022 -
#119: Anonyme Overspisere
Publisert: 26.12.2021 -
#118: Fra NAV til TikTok
Publisert: 19.12.2021 -
#117: Om korona, barn og fremtiden
Publisert: 12.12.2021 -
#116: En guide til overgangsalderen
Publisert: 5.12.2021 -
#115: Slik gjør du comeback i selskapslivet
Publisert: 28.11.2021 -
#114: Brit gikk ned 20 kilo på 100 dager
Publisert: 21.11.2021 -
#113: Er jeg avhengig?!
Publisert: 14.11.2021 -
#112: Gikk ned 35 kilo på 7 måneder
Publisert: 7.11.2021 -
#111: Hva kjennetegner dem som lykkes?
Publisert: 30.10.2021 -
#110: Overvekten sitter i hodet
Publisert: 23.10.2021 -
#109: Gikk ned 24 kilo siden januar
Publisert: 16.10.2021 -
#108: Stian spiste seg smertefri
Publisert: 9.10.2021 -
#107: Hva er galt med ultraprossesert mat?
Publisert: 2.10.2021 -
#106: Pilotprosjekt ga mindre smerter
Publisert: 25.9.2021 -
#105: Gikk ned 23 kilo på andre forsøk
Publisert: 18.9.2021 -
#104: Fem år med forskning
Publisert: 11.9.2021
Er du klar for å spise deg fri fra overvekt, et umettelig søtsug eller kostholdsrelaterte helseplager? I så fall bør du lytte til Irina Lee. Hun har laget denne podcasten for deg som vil spise deg fri og få smaken på et lettere LIV. I første sesong kan du høre hele lydboken Spis deg fri. Her vil du få vite hvordan du kan oppnå varig vektnedgang, mer energi og stabilt humør. Bokens forfatter, Susan Peirce Thompson, er doktor i psykologi. Metoden er basert på moderne hjerneforskning. Spis deg fri er altså ikke en slankekur eller en kortvarig diett. Dette er en livsstil, hvor du ved hjelp av enkle teknikker lærer å automatisere nye vaner. Det betyr at dine langvarige resultater ikke avhenger av viljestyrke, men av rutiner. I de nyeste sesongene inviterer Irina Lee gjester, som forteller hva du kan gjøre for å få det bedre – fysisk, mentalt og følelsesmessig. ANNONSERING: [email protected]
