Spis deg fri
En podkast av Moderne Media og Irina Lee - Søndager
287 Episoder
-
#163: Fra BMX-stjerne til plantegründer
Publisert: 30.10.2022 -
#162: «Hva venter du på?»
Publisert: 22.10.2022 -
#161: Knakk koden for lavt stoffskifte
Publisert: 15.10.2022 -
#160: En ny start – 7 år etter
Publisert: 8.10.2022 -
#159: Spiste seg fri fra utmattelse
Publisert: 1.10.2022 -
#158: Veganerguttas grønne matreise
Publisert: 24.9.2022 -
#157: Sulten – det perfekte prosjektet
Publisert: 17.9.2022 -
#156: Viser veien til det glemte barnet
Publisert: 10.9.2022 -
#155: Psykiater pitcher nytt pilotprosjekt
Publisert: 3.9.2022 -
#154: En leges personlige historie
Publisert: 27.8.2022 -
#153: Spiste seg fri fra bulimi
Publisert: 20.8.2022 -
#152: Møt verdens fremste pusteeksperter
Publisert: 13.8.2022 -
#151: Når det syke fettet bygger seg opp
Publisert: 6.8.2022 -
#150: Når nyforelskelsen går over
Publisert: 30.7.2022 -
#149: Veien videre etter de 100 første
Publisert: 23.7.2022 -
#148: Sporet av i svangerskapet
Publisert: 16.7.2022 -
#147: Å jobbe med delpersonligheter
Publisert: 9.7.2022 -
#146: Nå lager vi en doktorgrad
Publisert: 2.7.2022 -
#145: Spiste seg fri fra fatigue
Publisert: 25.6.2022 -
#144: Hva og når skal jeg spise?
Publisert: 18.6.2022
Er du klar for å spise deg fri fra overvekt, et umettelig søtsug eller kostholdsrelaterte helseplager? I så fall bør du lytte til Irina Lee. Hun har laget denne podcasten for deg som vil spise deg fri og få smaken på et lettere LIV. I første sesong kan du høre hele lydboken Spis deg fri. Her vil du få vite hvordan du kan oppnå varig vektnedgang, mer energi og stabilt humør. Bokens forfatter, Susan Peirce Thompson, er doktor i psykologi. Metoden er basert på moderne hjerneforskning. Spis deg fri er altså ikke en slankekur eller en kortvarig diett. Dette er en livsstil, hvor du ved hjelp av enkle teknikker lærer å automatisere nye vaner. Det betyr at dine langvarige resultater ikke avhenger av viljestyrke, men av rutiner. I de nyeste sesongene inviterer Irina Lee gjester, som forteller hva du kan gjøre for å få det bedre – fysisk, mentalt og følelsesmessig. ANNONSERING: [email protected]
