Spis deg fri
En podkast av Moderne Media og Irina Lee - Søndager
287 Episoder
-
#183: Valgets øyeblikk
Publisert: 19.3.2023 -
#182: Radikal ærlighet
Publisert: 12.3.2023 -
#181: Møt din indre familie
Publisert: 5.3.2023 -
#180: Kan maten holde oss friske?
Publisert: 26.2.2023 -
#179: Slet med lymfødem i 30 år
Publisert: 19.2.2023 -
#178: Fra sykevesen til helsevesen
Publisert: 12.2.2023 -
#177: Spiste seg fri fra betennelse
Publisert: 5.2.2023 -
#176: «Stopp vaksineringen nå!»
Publisert: 29.1.2023 -
#175: Yogamagi
Publisert: 22.1.2023 -
#174: Nå starter hageåret 2023!
Publisert: 15.1.2023 -
#173: «Ikke vent til mandag!»
Publisert: 8.1.2023 -
#172: Sa opp stillingen som superslanker
Publisert: 1.1.2023 -
#171: Spiste seg fri fra tankekjør
Publisert: 25.12.2022 -
#170: Gi tid for stillhet
Publisert: 18.12.2022 -
#169: Gikk ned 20 kilo på 4 måneder
Publisert: 11.12.2022 -
#168: Verdien av å være ukomfortabel
Publisert: 4.12.2022 -
#167: Det er aldri for sent å starte
Publisert: 27.11.2022 -
#166: Spiser seg fri fra angst og depresjon
Publisert: 20.11.2022 -
#165: Deppehjernen
Publisert: 13.11.2022 -
#164: Løfter tungt for å stoppe søtsug
Publisert: 6.11.2022
Er du klar for å spise deg fri fra overvekt, et umettelig søtsug eller kostholdsrelaterte helseplager? I så fall bør du lytte til Irina Lee. Hun har laget denne podcasten for deg som vil spise deg fri og få smaken på et lettere LIV. I første sesong kan du høre hele lydboken Spis deg fri. Her vil du få vite hvordan du kan oppnå varig vektnedgang, mer energi og stabilt humør. Bokens forfatter, Susan Peirce Thompson, er doktor i psykologi. Metoden er basert på moderne hjerneforskning. Spis deg fri er altså ikke en slankekur eller en kortvarig diett. Dette er en livsstil, hvor du ved hjelp av enkle teknikker lærer å automatisere nye vaner. Det betyr at dine langvarige resultater ikke avhenger av viljestyrke, men av rutiner. I de nyeste sesongene inviterer Irina Lee gjester, som forteller hva du kan gjøre for å få det bedre – fysisk, mentalt og følelsesmessig. ANNONSERING: [email protected]
