Spis deg fri
En podkast av Moderne Media og Irina Lee - Søndager
287 Episoder
-
#223: Håp er en menneskerett
Publisert: 24.12.2023 -
#222: Bryt vanen med å være deg selv
Publisert: 17.12.2023 -
#221: Å forandre seg før du må
Publisert: 10.12.2023 -
#220: Fri fra halsbrann og podagra
Publisert: 3.12.2023 -
#219: Spis grønnsakene først!
Publisert: 26.11.2023 -
#218: Ekte grønn mat
Publisert: 19.11.2023 -
#217: Velg dine følelser
Publisert: 12.11.2023 -
#216: Krympet 30 cm rundt midjen
Publisert: 5.11.2023 -
#215: Dyrker tankens kraft
Publisert: 29.10.2023 -
#214: Symptomfri fra periodontitt
Publisert: 21.10.2023 -
#213: Gikk ned 46 kilo på 1 år
Publisert: 14.10.2023 -
#212: De fire leveregler
Publisert: 7.10.2023 -
#211: Måtte kutte ut slankesprøyter
Publisert: 30.9.2023 -
#210: Smerten har et budskap
Publisert: 23.9.2023 -
#209: La det skje * Del III
Publisert: 16.9.2023 -
#208: La det skje * Del II
Publisert: 9.9.2023 -
#207: La det skje * Del I
Publisert: 2.9.2023 -
#206: La stjernene vise vei
Publisert: 26.8.2023 -
#205: Brit (57) halverte vekten
Publisert: 19.8.2023 -
#204: Havnet på nøttefylla
Publisert: 12.8.2023
Er du klar for å spise deg fri fra overvekt, et umettelig søtsug eller kostholdsrelaterte helseplager? I så fall bør du lytte til Irina Lee. Hun har laget denne podcasten for deg som vil spise deg fri og få smaken på et lettere LIV. I første sesong kan du høre hele lydboken Spis deg fri. Her vil du få vite hvordan du kan oppnå varig vektnedgang, mer energi og stabilt humør. Bokens forfatter, Susan Peirce Thompson, er doktor i psykologi. Metoden er basert på moderne hjerneforskning. Spis deg fri er altså ikke en slankekur eller en kortvarig diett. Dette er en livsstil, hvor du ved hjelp av enkle teknikker lærer å automatisere nye vaner. Det betyr at dine langvarige resultater ikke avhenger av viljestyrke, men av rutiner. I de nyeste sesongene inviterer Irina Lee gjester, som forteller hva du kan gjøre for å få det bedre – fysisk, mentalt og følelsesmessig. ANNONSERING: [email protected]
