Spis deg fri
En podkast av Moderne Media og Irina Lee - Søndager
287 Episoder
-
#243: Disse matvarene bør du unngå
Publisert: 11.5.2024 -
#242: Magiske mål
Publisert: 4.5.2024 -
#241: Du kan stole på deg selv
Publisert: 27.4.2024 -
#240: Dette var siste mulighet
Publisert: 20.4.2024 -
#239: En kritisk stemme i helsedebatten
Publisert: 13.4.2024 -
#238: Spiste seg fri fra halsbrann og snorking
Publisert: 6.4.2024 -
#237: Gikk ned 14 kilo på 10 uker
Publisert: 31.3.2024 -
#236: Styrker kvinner med pust og bevegelse
Publisert: 24.3.2024 -
#235: Å leve et liv fra hjertet
Publisert: 17.3.2024 -
#234: Slik lykkes Caroline i andre runde
Publisert: 10.3.2024 -
#233: Slik skaper du majestetiske mål
Publisert: 3.3.2024 -
#232: Å være et lys for andre
Publisert: 25.2.2024 -
#231: Spiste seg symptomfri fra PTSD
Publisert: 18.2.2024 -
#230: Om kreft og kjærlighetshormoner
Publisert: 11.2.2024 -
#229: Fem tips for vanskelige dager
Publisert: 4.2.2024 -
#228: Slik endrer du karriere
Publisert: 28.1.2024 -
#227: Fasteimiterende diett
Publisert: 21.1.2024 -
#226: Nå starter vi fysiske kurs
Publisert: 14.1.2024 -
#225: Silvametoden
Publisert: 7.1.2024 -
#224: Verdensmester i eget liv
Publisert: 31.12.2023
Er du klar for å spise deg fri fra overvekt, et umettelig søtsug eller kostholdsrelaterte helseplager? I så fall bør du lytte til Irina Lee. Hun har laget denne podcasten for deg som vil spise deg fri og få smaken på et lettere LIV. I første sesong kan du høre hele lydboken Spis deg fri. Her vil du få vite hvordan du kan oppnå varig vektnedgang, mer energi og stabilt humør. Bokens forfatter, Susan Peirce Thompson, er doktor i psykologi. Metoden er basert på moderne hjerneforskning. Spis deg fri er altså ikke en slankekur eller en kortvarig diett. Dette er en livsstil, hvor du ved hjelp av enkle teknikker lærer å automatisere nye vaner. Det betyr at dine langvarige resultater ikke avhenger av viljestyrke, men av rutiner. I de nyeste sesongene inviterer Irina Lee gjester, som forteller hva du kan gjøre for å få det bedre – fysisk, mentalt og følelsesmessig. ANNONSERING: [email protected]
