Spis deg fri
En podkast av Moderne Media og Irina Lee - Søndager
287 Episoder
-
#263: Ut av utbrenthet
Publisert: 29.9.2024 -
#262: 5 år yngre å 1 år
Publisert: 22.9.2024 -
#261: Denne boka trenger vi!
Publisert: 15.9.2024 -
#260: Hvorfor skal jeg vente til i morgen?
Publisert: 8.9.2024 -
#259: Hvor mye smerte er du villig til å tåle?
Publisert: 1.9.2024 -
#258: Bokbad på Teppa gård
Publisert: 25.8.2024 -
#257: Valgte å gå i sjefens fotspor
Publisert: 18.8.2024 -
#256: «Nå går jo alt så lett … »
Publisert: 11.8.2024 -
#255: Menn med fisk på Tinder
Publisert: 4.8.2024 -
#254: Selvkjærlighet og egenomsorg
Publisert: 28.7.2024 -
#253: Mot til å møte meg selv
Publisert: 21.7.2024 -
#252: Fra villighet til frivillighet
Publisert: 14.7.2024 -
#251: Årets Frihetsgudinne 2024
Publisert: 7.7.2024 -
#250: Om manifestering
Publisert: 30.6.2024 -
#249: Om meditasjon
Publisert: 23.6.2024 -
#248: Om kropp, mat og følelser
Publisert: 16.6.2024 -
#247: Om kjærlighet
Publisert: 9.6.2024 -
#246: Fant veien ut av skammen
Publisert: 2.6.2024 -
#245: Frigjorde en hel etasje
Publisert: 26.5.2024 -
#244: Lavkarbo kan gi mindre smerter
Publisert: 19.5.2024
Er du klar for å spise deg fri fra overvekt, et umettelig søtsug eller kostholdsrelaterte helseplager? I så fall bør du lytte til Irina Lee. Hun har laget denne podcasten for deg som vil spise deg fri og få smaken på et lettere LIV. I første sesong kan du høre hele lydboken Spis deg fri. Her vil du få vite hvordan du kan oppnå varig vektnedgang, mer energi og stabilt humør. Bokens forfatter, Susan Peirce Thompson, er doktor i psykologi. Metoden er basert på moderne hjerneforskning. Spis deg fri er altså ikke en slankekur eller en kortvarig diett. Dette er en livsstil, hvor du ved hjelp av enkle teknikker lærer å automatisere nye vaner. Det betyr at dine langvarige resultater ikke avhenger av viljestyrke, men av rutiner. I de nyeste sesongene inviterer Irina Lee gjester, som forteller hva du kan gjøre for å få det bedre – fysisk, mentalt og følelsesmessig. ANNONSERING: [email protected]
