Spis deg fri
En podkast av Moderne Media og Irina Lee - Søndager
296 Episoder
-
#292: 29 kilo lettere på ett år
Publisert: 20.4.2025 -
#291: Wisdom From North
Publisert: 13.4.2025 -
#290: Pust deg fri i barnehagen
Publisert: 6.4.2025 -
#289: Nå forsker vi på Spis deg fri!
Publisert: 30.3.2025 -
#288: Prisen av å være flink pike
Publisert: 23.3.2025 -
#287: Ellen Flø Skagen
Publisert: 16.3.2025 -
#286: Spiste seg fri fra sykemelding
Publisert: 9.3.2025 -
#285: Ned 34 kilo på 5 måneder
Publisert: 2.3.2025 -
#284: Fra XXL til small på 6 måneder
Publisert: 23.2.2025 -
#283: Mat som medisin
Publisert: 17.2.2025 -
#282: F*uck skam!
Publisert: 9.2.2025 -
#281: Når gode råd blir dyre
Publisert: 2.2.2025 -
#280: Om intuisjon og manifestasjon
Publisert: 26.1.2025 -
#279: Hvilekuren
Publisert: 19.1.2025 -
#278: Motivert av artrose i en tå
Publisert: 12.1.2025 -
#277: Et nytt perspektiv på livet
Publisert: 5.1.2025 -
#276: Den siste reisen
Publisert: 29.12.2024 -
#275: Hvorfor er jeg så sliten?
Publisert: 22.12.2024 -
#274: De 5 store
Publisert: 15.12.2024 -
#273: «Kiloene bare rant av!»
Publisert: 8.12.2024
Er du klar for å spise deg fri fra overvekt, et umettelig søtsug eller kostholdsrelaterte helseplager? I så fall bør du lytte til Irina Lee. Hun har laget denne podcasten for deg som vil spise deg fri og få smaken på et lettere LIV. I første sesong kan du høre hele lydboken Spis deg fri. Her vil du få vite hvordan du kan oppnå varig vektnedgang, mer energi og stabilt humør. Bokens forfatter, Susan Peirce Thompson, er doktor i psykologi. Metoden er basert på moderne hjerneforskning. Spis deg fri er altså ikke en slankekur eller en kortvarig diett. Dette er en livsstil, hvor du ved hjelp av enkle teknikker lærer å automatisere nye vaner. Det betyr at dine langvarige resultater ikke avhenger av viljestyrke, men av rutiner. I de nyeste sesongene inviterer Irina Lee gjester, som forteller hva du kan gjøre for å få det bedre – fysisk, mentalt og følelsesmessig. ANNONSERING: [email protected]
