Spis deg fri
En podkast av Moderne Media og Irina Lee - Søndager
287 Episoder
-
#283: Mat som medisin
Publisert: 17.2.2025 -
#282: F*uck skam!
Publisert: 9.2.2025 -
#281: Når gode råd blir dyre
Publisert: 2.2.2025 -
#280: Om intuisjon og manifestasjon
Publisert: 26.1.2025 -
#279: Hvilekuren
Publisert: 19.1.2025 -
#278: Motivert av artrose i en tå
Publisert: 12.1.2025 -
#277: Et nytt perspektiv på livet
Publisert: 5.1.2025 -
#276: Den siste reisen
Publisert: 29.12.2024 -
#275: Hvorfor er jeg så sliten?
Publisert: 22.12.2024 -
#274: De 5 store
Publisert: 15.12.2024 -
#273: «Kiloene bare rant av!»
Publisert: 8.12.2024 -
#272: Skikk og bruk
Publisert: 1.12.2024 -
#271: Superuka
Publisert: 24.11.2024 -
#270: «Jeg er alkoholiker»
Publisert: 17.11.2024 -
#269: Fant ikke ro i egen kropp
Publisert: 10.11.2024 -
#268: Pust som mestringsverktøy
Publisert: 3.11.2024 -
#267: Ned 15 kilo på 66 dager
Publisert: 27.10.2024 -
#266: Gikk ned 10 kilo på 66 dager
Publisert: 20.10.2024 -
#265: Mat som medisin mot smerter
Publisert: 13.10.2024 -
#264: Karbofellen
Publisert: 6.10.2024
Er du klar for å spise deg fri fra overvekt, et umettelig søtsug eller kostholdsrelaterte helseplager? I så fall bør du lytte til Irina Lee. Hun har laget denne podcasten for deg som vil spise deg fri og få smaken på et lettere LIV. I første sesong kan du høre hele lydboken Spis deg fri. Her vil du få vite hvordan du kan oppnå varig vektnedgang, mer energi og stabilt humør. Bokens forfatter, Susan Peirce Thompson, er doktor i psykologi. Metoden er basert på moderne hjerneforskning. Spis deg fri er altså ikke en slankekur eller en kortvarig diett. Dette er en livsstil, hvor du ved hjelp av enkle teknikker lærer å automatisere nye vaner. Det betyr at dine langvarige resultater ikke avhenger av viljestyrke, men av rutiner. I de nyeste sesongene inviterer Irina Lee gjester, som forteller hva du kan gjøre for å få det bedre – fysisk, mentalt og følelsesmessig. ANNONSERING: [email protected]
