Shape Yourself
En podkast av Kilian Fäustle
245 Episoder
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Plus Size Hype, Stressmanagement, rundes Gesicht, Stoffwechselanpassungen und mehr | #145
Publisert: 5.5.2022 -
Herausstehender Unterbauch, Skinnyfat, Proteinquellen und mehr | #144
Publisert: 28.4.2022 -
Keine Gewichtsabnahme trotz Kaloriendefizit, Alkohol und Training, Calorie Cycling und mehr | #143
Publisert: 14.4.2022 -
Food Fokus loswerden, bester Gym-Split, Po isoliert trainieren und mehr | #142
Publisert: 7.4.2022 -
Mini Cut, dauerhaftes Kalorienzählen, maximales Kaloriendefizit und mehr | #141
Publisert: 1.4.2022 -
Abnehmen ohne Kalorienzählen, Libido während der Diät, zu Hause Muskeln aufbauen und mehr | #140
Publisert: 24.3.2022 -
Calorie Cycling, Kalorien aus Ballaststoffen, schlechte Genetik und vieles mehr | #139
Publisert: 17.3.2022 -
Gleichzeitig Muskeln aufbauen und Fett verlieren, optimales Workout, zu viel Protein und vieles mehr | #138
Publisert: 17.2.2022 -
Heißhunger, Flavour Produkte, Volumenessen, Schrittanzahl ohne Sport und vieles mehr | #137
Publisert: 3.2.2022 -
Geheime Coaching Tricks, Hunger kontrollieren, Binge Eating und mehr | #136
Publisert: 18.11.2021 -
Fitnesstraining und Mobility für Frauen (mit Luisa Maxime) | #135
Publisert: 4.11.2021 -
Meine Meinung zu The Biggest Loser | #134
Publisert: 16.9.2021 -
Fett-Weg-Spritze, innerer Schweinehund, pflanzliche Proteinquellen und mehr | #133
Publisert: 9.9.2021 -
Pille & Hunger, Buchempfehlungen, Fertiggerichte, Alkohol & Muskelaufbau und mehr | #132
Publisert: 5.9.2021 -
Meine 6 Grundlagen einer gesunden Ernährung | #131
Publisert: 26.8.2021 -
Optimaler Ernährungsplan, das beste Cardiogerät, sichtbare Bauchmuskeln und mehr | #130
Publisert: 19.8.2021 -
Fressattacken vermeiden, zu viel Eiweiß, Urlaubskilos und mehr | #129
Publisert: 12.8.2021 -
Hilft Cardio beim Fettverlust oder ist es nutzlos? | #128
Publisert: 5.8.2021 -
Aktivitätstracker, intuitiv essen, 10.000 Schritte pro Tag und mehr | #127
Publisert: 22.7.2021 -
Zu viel Protein, Essattacken, Bodyrecomposition, Po Übungen und mehr | #126
Publisert: 15.7.2021
Willkommen bei Shape Yourself, wo wir über die Themen körperliche Fitness, Abnehmen, gesundes Essverhalten und Krafttraining sprechen. Mein Name ist Kilian Fäustle und bei mir im Podcast bekommst du wissenschaftlich fundiertes und leicht verständliches Wissen, um deinen Traumkörper selbst zu formen. Damit ich dir die Themen leicht verständlich und praxisnah vermitteln kann, nutze ich eine Kombination meiner Erfahrung aus über 5 Jahren als Online Fitness Coach und den neuesten Erkenntnissen der wissenschaftlichen Literatur. Shape Yourself beschreibt das Ziel meines Podcasts. Ich möchte dir das Wissen vermitteln, welches du benötigst, um dich selbst körperlich und gesundheitlich zu formen. Instagram: @kilianfaeustle
