Shape Yourself
En podkast av Kilian Fäustle
245 Episoder
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Nahrungsumfeld manipulieren, Maschinen oder Freihanteln - was ist besser? | #165
Publisert: 10.11.2022 -
Größer Fitnessmythos, mein Ernährungsstudium, Stoffwechselpillen, Disziplin und mehr | #164
Publisert: 3.11.2022 -
Frustessen stoppen, optimale tägliche Schrittanzahl, Proteine trotz pflanzlicher Ernährung abdecken und mehr | #163
Publisert: 27.10.2022 -
Kalorienverbrauch bestimmen, die besten Übungen fürs Gym, häufiges auswärts essen und mehr | #162
Publisert: 20.10.2022 -
Nie wieder Diät-Abbruch, abendliches Snacken reduzieren, mein Frühstück und mehr | #161
Publisert: 13.10.2022 -
Vegane Ernährung, Dopamin Detox, Esstörungen und Übergewicht (mit Nati Grebe) | #160
Publisert: 29.9.2022 -
Negative Folgen von Diäten, Collagen gegen Cellulite, Pille & Muskelaufbau und mehr | #159
Publisert: 22.9.2022 -
Gesunde Ernährung mit Beziehung und Familie in Einklang bringen (mit Lizzi1402) | #158
Publisert: 15.9.2022 -
Abnehmen ohne Kalorienzählen, Essen mit der Familie, Essattacken vermeiden und mehr | #157
Publisert: 8.9.2022 -
Alles zu Pflanzenöl, veganer Ei-Ersatz, Cellulite, Melatonin und realistische Zielsetzung | #156
Publisert: 1.9.2022 -
Food Fokus loswerden, Protein & Fettaufbau, soziales Umfeld & gesunde Ernährung und mehr | #155
Publisert: 18.8.2022 -
Deshalb liebe ich die mediterrane Ernährung, Eiweißbrot und Schritte-Verteilung am Tag | #154
Publisert: 11.8.2022 -
Soja und Hormone, Ashwagandha, Zunahme nach Diät, kaputter Stoffwechsel (Q&A) | #153
Publisert: 4.8.2022 -
Gleichzeitig Fett verlieren und Muskeln aufbauen (Protokoll), Kollagen, definierter Look und mehr | #152
Publisert: 28.7.2022 -
Nutriscore, Saftkuren, Protein Eis Review, Frosta Produkte und mehr | #151
Publisert: 14.7.2022 -
Koffein Guide, Pre-Workout Meal, Training im Urlaub und mehr | #150
Publisert: 30.6.2022 -
Fitnesstracker Kalorienverbrauch, abendliches Snacken vermeiden, Diät richtig beenden und mehr | #149
Publisert: 2.6.2022 -
Mein Süßstoff-Konsum, sind 7000 Kcal 1 Kilo Fett, Alkohol am Wochenende und mehr | #148
Publisert: 26.5.2022 -
Meine Meinung zu Proteinprodukten, PMS Heißhunger, Wochenendeskalation und mehr | #147
Publisert: 19.5.2022 -
Geheimer Fettverlust-Coaching-Trick, weniger Snacken, Hip Dips, Selbstliebe und mehr | #146
Publisert: 12.5.2022
Willkommen bei Shape Yourself, wo wir über die Themen körperliche Fitness, Abnehmen, gesundes Essverhalten und Krafttraining sprechen. Mein Name ist Kilian Fäustle und bei mir im Podcast bekommst du wissenschaftlich fundiertes und leicht verständliches Wissen, um deinen Traumkörper selbst zu formen. Damit ich dir die Themen leicht verständlich und praxisnah vermitteln kann, nutze ich eine Kombination meiner Erfahrung aus über 5 Jahren als Online Fitness Coach und den neuesten Erkenntnissen der wissenschaftlichen Literatur. Shape Yourself beschreibt das Ziel meines Podcasts. Ich möchte dir das Wissen vermitteln, welches du benötigst, um dich selbst körperlich und gesundheitlich zu formen. Instagram: @kilianfaeustle
