"På insidan" - Med Björn Rudman
En podkast av Björn Rudman
375 Episoder
-
ADHD - Fungerande verktyg i den stormiga vardagen
Publisert: 6.3.2024 -
Stress - Kunskap för bättre hantering
Publisert: 4.3.2024 -
Ångest - Tips för att minska ångest i vardagen
Publisert: 29.2.2024 -
Minska oro och press i vardagen och livet - Så här gör du
Publisert: 25.2.2024 -
Kvinnor och ADHD
Publisert: 21.2.2024 -
Högkänslighet / HSP
Publisert: 18.2.2024 -
Skall jag pressa mig eller inte?
Publisert: 16.2.2024 -
3 viktiga punkter vid sömnproblem under stress och utmattning
Publisert: 11.2.2024 -
Värk i kroppen av stress
Publisert: 8.2.2024 -
Spänningshuvudvärk och stress
Publisert: 4.2.2024 -
Stressmage: Orsaker, Påverkan och tips på fix
Publisert: 1.2.2024 -
Nedsatt immunförsvar vid stress och utmattning?
Publisert: 29.1.2024 -
Du är inte lat. Du är mänsklig.
Publisert: 25.1.2024 -
Att förstärka försvaret mot stressens fysiska symtom
Publisert: 22.1.2024 -
Hantera övertänkande, ältande oro och katastroftankar
Publisert: 18.1.2024 -
När energin inte känns som förr
Publisert: 16.1.2024 -
Bättre balans genom positiv fokus
Publisert: 11.1.2024 -
Att förstärka sitt försvar mot stress, oro och ångest
Publisert: 8.1.2024 -
Säsongspremiär! Stress och utmattning - 4e säsongen för podden
Publisert: 4.1.2024 -
Rehab för stress och utmattning & en julhälsning ifrån Björn Rudman
Publisert: 19.12.2023
På insidan med Björn RudmanVad händer egentligen på insidan när vi kraschar, tappar orken eller fastnar i stressen? I den här podden utforskar terapeut och författare Björn Rudman det som sällan syns utåt – men som påverkar allt.Med över 20 års erfarenhet av att hjälpa människor med utmattning, ångest och psykisk ohälsa delar Björn insikter, reflektioner och konkreta verktyg för att förstå och hantera livet när det skaver.Här pratar vi om det som ofta är svårt att sätta ord på: prestation, skam, återhämtning, närhet, gränser – och vad som krävs för verklig förändring.Vare sig du själv kämpar eller vill förstå någon nära dig, är du varmt välkommen in i samtal med känsla, kunskap och närvaro.🎙 Nya avsnitt varje vecka. Lyssna där poddar finns.Bjornrudman.SE Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
