"På insidan" - Med Björn Rudman
En podkast av Björn Rudman
375 Episoder
-
Verktyg för att öka återhämtningen i vardagen - Gäst: @vardagsforskaren
Publisert: 28.7.2023 -
Pressa sig till träning eller vila när man är trött?
Publisert: 25.7.2023 -
Konkret verktyg för att bli snällare mot sig själv
Publisert: 20.7.2023 -
Det är inte ditt fel
Publisert: 17.7.2023 -
Avkoppling och utmattning
Publisert: 29.6.2023 -
Semester och utmattning
Publisert: 23.6.2023 -
För dig som är tonåring - Såhär gör du för att må bättre på insidan
Publisert: 18.6.2023 -
Vardagsverktyg för tonårsföräldrar - Gäst: Louise Karlsson, specialist arbetsterapeut och forskare
Publisert: 18.6.2023 -
Dåligt samvete och utmattning
Publisert: 15.6.2023 -
Träna upp din hjärna att bli stark och glad - Gäst: Lena Skogholm, författare och beteendevetare
Publisert: 11.6.2023 -
Mat och utmattning
Publisert: 7.6.2023 -
Verktyg i vardagen för föräldrar
Publisert: 4.6.2023 -
Arbete och utmattning
Publisert: 31.5.2023 -
Sex och utmattning
Publisert: 28.5.2023 -
Högkänslighet och utmattning
Publisert: 25.5.2023 -
Verktyg för att öka återhämtningen i vardagen - Gäst: @vardagsforskaren
Publisert: 22.5.2023 -
Återhämtning och utmattning
Publisert: 18.5.2023 -
Självkänsla och utmattning
Publisert: 16.5.2023 -
Vardagspussel och utmattning
Publisert: 12.5.2023 -
Värk och utmattning
Publisert: 8.5.2023
På insidan med Björn RudmanVad händer egentligen på insidan när vi kraschar, tappar orken eller fastnar i stressen? I den här podden utforskar terapeut och författare Björn Rudman det som sällan syns utåt – men som påverkar allt.Med över 20 års erfarenhet av att hjälpa människor med utmattning, ångest och psykisk ohälsa delar Björn insikter, reflektioner och konkreta verktyg för att förstå och hantera livet när det skaver.Här pratar vi om det som ofta är svårt att sätta ord på: prestation, skam, återhämtning, närhet, gränser – och vad som krävs för verklig förändring.Vare sig du själv kämpar eller vill förstå någon nära dig, är du varmt välkommen in i samtal med känsla, kunskap och närvaro.🎙 Nya avsnitt varje vecka. Lyssna där poddar finns.Bjornrudman.SE Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
