"På insidan" - Med Björn Rudman
En podkast av Björn Rudman
375 Episoder
-
Sömnproblem och utmattning
Publisert: 4.5.2023 -
Förälder och utmattning
Publisert: 3.5.2023 -
Träning och utmattning
Publisert: 28.4.2023 -
ADHD och utmattning
Publisert: 24.4.2023 -
Kärleksrelationer och utmattning
Publisert: 20.4.2023 -
När det känns som att man inte FÅR må dåligt
Publisert: 18.4.2023 -
Konsten att vara ledig på riktigt
Publisert: 13.4.2023 -
Såhär minskar du svårigheterna i kontakten med sjukvården vid utmattning
Publisert: 4.4.2023 -
Skapa och spara energi genom struktur
Publisert: 30.3.2023 -
Återhämtning på arbetet och i vardagen - Gäst: Återhämtningsforskaren Lina Ejlertsson
Publisert: 27.3.2023 -
Anhörig till någon med utmattning
Publisert: 24.3.2023 -
Rehab vid utmattningssyndrom - Olika behov under olika perioder
Publisert: 20.3.2023 -
Det är inte ditt fel
Publisert: 16.3.2023 -
Att dra i handbromsen när det blir för mycket
Publisert: 13.3.2023 -
När man har verktygen men ändå inte får till det
Publisert: 9.3.2023 -
Att förklara sin stress och trötthet så andra förstår
Publisert: 7.3.2023 -
Kost och stress - Kan man minska stressen genom en särskild kosthållning?
Publisert: 2.3.2023 -
High performer/Högpresterande - När gaspedalen fungerar bättre än bromsen
Publisert: 27.2.2023 -
När stressen gör att kroppen säger stopp
Publisert: 23.2.2023 -
Sjukskrivning vid stress och utmattning
Publisert: 20.2.2023
På insidan med Björn RudmanVad händer egentligen på insidan när vi kraschar, tappar orken eller fastnar i stressen? I den här podden utforskar terapeut och författare Björn Rudman det som sällan syns utåt – men som påverkar allt.Med över 20 års erfarenhet av att hjälpa människor med utmattning, ångest och psykisk ohälsa delar Björn insikter, reflektioner och konkreta verktyg för att förstå och hantera livet när det skaver.Här pratar vi om det som ofta är svårt att sätta ord på: prestation, skam, återhämtning, närhet, gränser – och vad som krävs för verklig förändring.Vare sig du själv kämpar eller vill förstå någon nära dig, är du varmt välkommen in i samtal med känsla, kunskap och närvaro.🎙 Nya avsnitt varje vecka. Lyssna där poddar finns.Bjornrudman.SE Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
