129 Episoder

  1. Iltasatu: Jaakko ja pavunvarsi

    Publisert: 24.2.2021

  2. Affirmaatiomeditaatio (anteeksianto)

    Publisert: 6.2.2021

  3. Pysähdy - 4min mindfulness

    Publisert: 2.2.2021

  4. Iltasatu: Peukalo-Liisa

    Publisert: 30.1.2021

  5. Aamuinen intentio

    Publisert: 26.1.2021

  6. 9min unimeditaatio

    Publisert: 23.1.2021

  7. Mettameditaatio | rakastava ystävällisyys & myötätunto

    Publisert: 20.1.2021

  8. 3min Kiitollisuusharjoitus - nopea ja tehokas tapa nostattaa mieltä!

    Publisert: 14.1.2021

  9. Iltasatu: Saapasjalkakissa

    Publisert: 9.1.2021

  10. Päästä irti ja ota yhteys universumiin

    Publisert: 30.12.2020

  11. Affirmaatiomeditaatio: RAUHA | Voimalauseet Mielen Rauhoittamiseen

    Publisert: 23.12.2020

  12. Iltasatu: Prinsessa Ruusunen

    Publisert: 18.12.2020

  13. 5min SOS

    Publisert: 16.12.2020

  14. 4-4-4 ja 4-4-4-4 hengitysharjoitus

    Publisert: 8.12.2020

  15. Iltasatu: Keisarin uudet vaatteet | rentoudu ja nuku paremmin!

    Publisert: 6.12.2020

  16. Pranayamaharjoitus

    Publisert: 30.11.2020

  17. Uni ja oleminen

    Publisert: 18.11.2020

  18. Powernap

    Publisert: 9.11.2020

  19. Aamuinen kiitollisuushetki

    Publisert: 5.11.2020

  20. Musiikkimindfulness 1

    Publisert: 2.11.2020

6 / 7

Tämä hyvinvointipodcast tarjoaa ohjattuja rentoutumisharjoituksia, apua parempaan uneen ja muuta mielenterveyteen ja henkiseen hyvinvointiin liittyviä jaksoja. Joogaopettaja Jenny Jakkila opastaa sinut meditaation ja mindfulnesin saloihin, ja tarjoaa apua tietoisuustaitojen kehittämiseen, stressinhallintaan, itsetuntemukseen ja terveyteen. Podcastin tarkoituksena on auttaa sinua rentoutumaan, löytämään sisäisen rauhan ja rakkauden - ja voimaan paremmin! 💖 https://www.instagram.com/jennyjakkila/ 💌 [email protected]

Visit the podcast's native language site