104 Episoder

  1. 40. AAMURUTIINIT: 3 tapaa, joilla teet päivästä paremman

    Publisert: 24.4.2023

  2. 39. TUNNISTA YLIVIREYSTILA ja lisää säännöllistä palautumista

    Publisert: 17.4.2023

  3. 38. KADONNUT KESKITTYMISKYKY: 8 tapaa vahvistaa keskittymiskykyä

    Publisert: 10.4.2023

  4. 37. TIETOINEN SYÖMINEN & 10 ruokaa joilla vahvistat mieltä ja kehoa

    Publisert: 3.4.2023

  5. 36. PELKOJEN VOITTAMINEN: Miten mindfulness voi auttaa pelon käsittelyssä?

    Publisert: 29.3.2023

  6. 35. Vapaudu "SITTEN KUN" -ajattelusta ja elä nykyhetkessä

    Publisert: 20.3.2023

  7. 34. Näin paransin ajankäyttöäni ja priorisoin oman hyvinvointi

    Publisert: 6.3.2023

  8. 33. Näin pääset irti turhasta arjen suorittamisesta

    Publisert: 3.3.2023

  9. 32. Lisää kirkkautta ja selkeyttä elämääsi näillä keinoilla

    Publisert: 23.2.2023

  10. 31. Näin otat oman HYVINVOINTISI HALTUUN vuonna 2023!

    Publisert: 6.2.2023

  11. 30. SÄÄNNÖLLISYYS: Miksi se on niin tärkeää ja vaikeaa?

    Publisert: 14.12.2022

  12. 33. TUNNISTA VOIMAVARASI: Onko meillä kaikilla samat 24 tuntia vuorokaudessa?

    Publisert: 12.12.2022

  13. 32. Mielenlaatu vahvaksi 2023!

    Publisert: 28.11.2022

  14. 31. UUSI KUU 23/11 – Näin lisäät onnekkuutta ja positiivista energiaa

    Publisert: 21.11.2022

  15. 29. TÄYSIKUU & PE 11/11: Uuden alku ja aika kuunnella sisintäsi

    Publisert: 9.11.2022

  16. 28. TRIGGERÖITYMINEN - Miten käsitellä triggereitä?

    Publisert: 19.10.2022

  17. 27. Näin luot kestäviä hyvinvointirutiineja

    Publisert: 5.10.2022

  18. 26. Palaudutko tarpeeksi arjen keskellä?

    Publisert: 21.9.2022

  19. 25. Millaisia asioita olen manifestoinut todeksi?

    Publisert: 14.9.2022

  20. 24. Näin lopetat yliajattelun ja turhan murehtimisen

    Publisert: 7.9.2022

4 / 6

Adama Sofian podcast Mindful -hetki on nimensä mukaisesti pieni mindfulness -hetki kiireisen arjen keskellä. Adama puhuu merkityksellisen ja tietoisen elämän teemoista kuten kokonaisvaltaisesta ja henkisestä hyvinvoinnista, itsensä kehittämisestä, vapaan ja vauraan elämän luomisesta, ihmissuhteista, mielenlaadun vahvistamisesta, unelmien manifestoinnista ja hyvinvoivasta urasta. Tervetuloa kuuntelemaan Spotifyssä, Apple ja Google podcasteissä sekä Podimossa. Uusi jakso ilmestyy tiistaisin. Instagram: @adamasofia Tietoa: www.adamasofia.com Yheistyöt: [email protected]

Visit the podcast's native language site