Løperådet

20 Episoder

1. Reisebrev og evaluering fra Ingrid Kristiansen

   Publisert: 22.4.2024
2. Boston Marathon 2024

   Publisert: 17.4.2024
3. Bonusepisode: Hva skjedde i Paris?

   Publisert: 11.4.2024
4. Inspirert Boston duo: mens Josefine kommer seg til hektene, søker duoen noen siste råd

   Publisert: 8.4.2024
5. Løpske nerver før maraton i Paris - mens Live og Ingrid hopper ut i en ny utfordring før Boston?

   Publisert: 2.4.2024
6. Bonusepisode – del 2: Slik stiller du best mentalt forberedt til løp

   Publisert: 27.3.2024
7. Bonusepisode – del 1: Restitusjon i en hektisk hverdag

   Publisert: 27.3.2024
8. Nervepirrende påske: – Nå må dere være positive

   Publisert: 25.3.2024
9. Derfor bør du ikke bytte ut en time søvn med en times løpetur

   Publisert: 18.3.2024
10. Hemmeligheten avsløres: – Det blir ikke Boston Marathon på meg

    Publisert: 11.3.2024
11. Løpepodkastenes konge Jann Post: – Dette er det eneste magiske treningstrikset

    Publisert: 4.3.2024
12. Trener Ingrid om justeringene i treningen: – Jeg er imponert

    Publisert: 26.2.2024
13. Hvordan kan vi unngå løpeskader – og hvordan blir vi kvitt dem?

    Publisert: 19.2.2024
14. Puls eller laktat: Hva er egentlig terskeltrening?

    Publisert: 12.2.2024
15. Derfor bør du variere kostholdet etter treningsplanen

    Publisert: 5.2.2024
16. Isolert på naborommet: - Kjipt at jeg ikke klarer å henge på de andre

    Publisert: 29.1.2024
17. Disse styrkeøvelsene gir størst effekt for løpere

    Publisert: 22.1.2024
18. Treningsplanen presenteres: – Er intervaller egentlig så viktig?

    Publisert: 15.1.2024
19. Første møte med treneren: – Jeg må bremse dere litt

    Publisert: 8.1.2024
20. Dette er Løperådet

    Publisert: 3.1.2024