93 Episoder

  1. #030 Mit Mantren und Affirmationen deine Ziele erreichen und unsere Lieblings-Mantren und Top Tipps

    Publisert: 31.7.2024
  2. #029 Healthy Summer - Sonnencreme, Hydration, guter Schlaf trotz Hitze uvm.

    Publisert: 24.7.2024
  3. #028 Tierisch versus pflanzlich - welche Ernährungsform ist die Beste? Karnivor, omnivor, vegan, vegetarisch

    Publisert: 17.7.2024
  4. #027 Fit ohne Sport? Positive Effekte eines aktiven Alltags (NEAT)

    Publisert: 10.7.2024
  5. #026 Blue Zones: Warum die Menschen hier so alt werden und was wir davon lernen können

    Publisert: 3.7.2024
  6. #025 So legst du mit Kraftraining los und misst deine Fitness - Interview mit unserem Personal Trainer und Krafttrainingsexperten Max Barde

    Publisert: 26.6.2024
  7. #024 toxische Beziehungen, Narzissmus, wie du sie erkennst (red flags) und wie du dich davon lösen kannst - Teil 2/2

    Publisert: 19.6.2024
  8. #023 Beziehungen und Freundschaften - Teil 1/2 mit Glücksforscher Jannis Bandorski

    Publisert: 12.6.2024
  9. #022 Meditation, Breathwork und HRV für Stressreduktion und Longevity

    Publisert: 5.6.2024
  10. #021 Proteine - vegan oder mit tierischen Produkten, mit Proteinpulver oder -Riegeln: so bekommst du genug Eiweiß

    Publisert: 29.5.2024
  11. #020 Nahrungsergänzungsm. und Medikamente für Longevity - NMN/NAD, Metformin, Rapamycin, Spermidin, Resveratrol

    Publisert: 22.5.2024
  12. #019 Wechseljahre, Menopause, Perimenopause? Kriegen wir hin! Mit Expertin Dr. med. Sheila de Liz

    Publisert: 15.5.2024
  13. Sonderfolge - Highlights vom Rejuvenation Summit in Berlin

    Publisert: 13.5.2024
  14. #018 Unsere Morgenroutinen - mehr Energie, Produktivität und weniger Stress durch Gewohnheiten

    Publisert: 8.5.2024
  15. #017 Sauna für Longevity - Erstelle dein Sauna-Protokoll gegen Alzheimer, Herz-Kreislauf-Probleme und Stress

    Publisert: 1.5.2024
  16. #016 Fettabbau - Abnehmen, Muskeln erhalten, Vermeiden von Jojo Effekt, Bedeutung von Sport, Kalorienzählen, uvm

    Publisert: 24.4.2024
  17. #015 Resilienz - Bewältige Stress durch mentale Stärke - Inkl. Burnout, Werkzeugkasten und Eisbad

    Publisert: 17.4.2024
  18. #014 Blutwerte für Nährstoffe richtig bestimmen, auswerten und behandeln - Interview mit dem Mediziner Thiemo Osterhaus

    Publisert: 10.4.2024
  19. #013 Kaffee - Wie du das Longevity-Superfood und Koffein für deine Gesundheit und Leistungsfähigkeit nutzt

    Publisert: 3.4.2024
  20. #012 Nahrungsergänzungsmittel (2/2) - Eisen, Kollagen, Magnesium, Kreatin, B-Vitamine und eine Überraschung!

    Publisert: 27.3.2024

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Im Lifestyle of Longevity Podcast nehmen wir - Kati und Kristine - euch mit auf unserer Reise zu einem langen und gesunden Leben. Wir beschäftigen uns seit Jahren mit Langlebigkeit und teilen hier unsere Erkenntnisse und Erfahrungen. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

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