Lifestyle of Longevity
En podkast av Dr. Kati Ernst & Kristine Zeller - Torsdager
103 Episoder
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Sonderfolge Kati live von der Longevity Investors Conference
Publisert: 27.9.2024 -
#038 - Mund- und Zahngesundheit für Longevity - die ideale Routine, Zungenschaber, Zahnpflegekaugummis, Fluorid, Bleaching
Publisert: 25.9.2024 -
#037 Süßstoffe - gute Idee oder nicht? Faktenlage zu künstlichen und natürlichen Zuckerersatzstoffen, auch in Light-Produkten
Publisert: 19.9.2024 -
Sonderfolge - Wir machen ein Retreat!
Publisert: 14.9.2024 -
#036 Journaling - gratis und mit minimalem Zeitaufwand zu weniger Stress und mehr emotionaler Gesundheit durch Tagebuch schreiben
Publisert: 11.9.2024 -
#035 I like to move it - durch kleine Bewegungseinheiten, Stretching und Dehnen lange mobil bleiben
Publisert: 4.9.2024 -
#034 What I eat in a day - Essensplanung, Lieblingsrezepte, schnelles und gesundes Kochen
Publisert: 28.8.2024 -
#033 Eisbaden, kalte Dusche oder Kältekammer/Kryo - die Kraft von Kälteexposition für deine Longevity
Publisert: 21.8.2024 -
#032 Schlank durch die Abnehmspritze? Pros und Cons und warum es so schwer ist abzunehmen (Ozempic, Semaglutid, Wegovy)
Publisert: 14.8.2024 -
#031 Longevity auf Reisen - gesund und fit im Urlaub oder auf Geschäftsreise
Publisert: 7.8.2024 -
#030 Mit Mantren und Affirmationen deine Ziele erreichen und unsere Lieblings-Mantren und Top Tipps
Publisert: 31.7.2024 -
#029 Healthy Summer - Sonnencreme, Hydration, guter Schlaf trotz Hitze uvm.
Publisert: 24.7.2024 -
#028 Tierisch versus pflanzlich - welche Ernährungsform ist die Beste? Karnivor, omnivor, vegan, vegetarisch
Publisert: 17.7.2024 -
#027 Fit ohne Sport? Positive Effekte eines aktiven Alltags (NEAT)
Publisert: 10.7.2024 -
#026 Blue Zones: Warum die Menschen hier so alt werden und was wir davon lernen können
Publisert: 3.7.2024 -
#025 So legst du mit Kraftraining los und misst deine Fitness - Interview mit unserem Personal Trainer und Krafttrainingsexperten Max Barde
Publisert: 26.6.2024 -
#024 toxische Beziehungen, Narzissmus, wie du sie erkennst (red flags) und wie du dich davon lösen kannst - Teil 2/2
Publisert: 19.6.2024 -
#023 Beziehungen und Freundschaften - Teil 1/2 mit Glücksforscher Jannis Bandorski
Publisert: 12.6.2024 -
#022 Meditation, Breathwork und HRV für Stressreduktion und Longevity
Publisert: 5.6.2024 -
#021 Proteine - vegan oder mit tierischen Produkten, mit Proteinpulver oder -Riegeln: so bekommst du genug Eiweiß
Publisert: 29.5.2024
Im Lifestyle of Longevity Podcast nehmen wir - Kati und Kristine - euch mit auf unserer Reise zu einem langen und gesunden Leben. Wir beschäftigen uns seit Jahren mit Langlebigkeit und teilen hier unsere Erkenntnisse und Erfahrungen. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
