Lifestyle of Longevity

103 Episoder

1. #055 Unsere Trainingspläne entschlüsselt 🏃🏻‍♀️ - How to train for longevity

   Publisert: 18.1.2025
2. #054 ask me anything 01/25 - Eure Fragen zu Supplements, Ernährung und zum Longevity Lifestyle Start von uns beantwortet.

   Publisert: 15.1.2025
3. Bye-bye Fett 👋🏻 Wie du 2025 nachhaltig abnehmen kannst (Best-of-Rerun) - Fettabbau für Longevity, Vermeiden von Jojo Effekt, Kalorienzählen, uvm

   Publisert: 11.1.2025
4. #053 Top 7 Ernährungstipps 2025: Essen für Energie, Gesundheit und Longevity

   Publisert: 8.1.2025
5. Blutzuckertracking - neue Erkenntnisse über deinen Körper zum Jahresanfang (Best-of-Rerun). Pros, Cons und unsere Top10 Hacks

   Publisert: 4.1.2025
6. #052 New year, new me - So gelingen Neujahrsvorsätze!

   Publisert: 1.1.2025
7. #051 Ein großes Gewinnspiel und unsere Top-Folgen - kleiner Gruß in eure Weihnachtszeit

   Publisert: 25.12.2024
8. #050 Lebkuchen trifft Longevity - wie passt Genuss in einen Longevity Lifestyle?

   Publisert: 19.12.2024
9. #049 Ooops! 10 krachende Fails - Was bei uns in Sachen Longevity so garnicht klappt 🫣

   Publisert: 11.12.2024
10. #048 Dein Jahresrückblick - eine Schritt für Schritt Anleitung. Reflektion, Zielüberprüfung, Erfolge feiern

    Publisert: 4.12.2024
11. #047 Von Grau zu Glow: 5 Tricks für mehr Energie und Lebensfreude in der dunklen Jahreszeit, mit Longevity-Arzt Guido Axmann

    Publisert: 27.11.2024
12. #046 Top 5 Longevity Produkte auf unserer black month wish list

    Publisert: 20.11.2024
13. #045 Schnell wieder gesund - Mythen enttarnt, was wirklich hilft wenn man krank ist!

    Publisert: 13.11.2024
14. 👀 Geheimprojekt gelüftet! Wir haben ein Buch geschrieben! Worüber, für wen, wie es dazu kam, wo du es kaufen kannst.

    Publisert: 9.11.2024
15. # 044 Unsere Abendroutinen - Do's and Don'ts, Skincare, Zahnpflege, Nahrungsergänzungsmittel, Routinen zum Abschalten, Vorbereitung für den Schlaf

    Publisert: 6.11.2024
16. #043 Der Weg zu gutem Schlaf - Erholung für Körper und Psyche durch verschiedene Tief- und REM-Schlafphasen. Mit Schlafexperten Chris Surel

    Publisert: 30.10.2024
17. #042 Wie werde ich nicht krank? Immunpower durch Vitamin C, Probiotika für den Darm, die richtige Hygiene, Impfungen, den richtigen Lifestyle

    Publisert: 23.10.2024
18. #041 So trainieren wir zuhause - schrittweise Aufbau eines Home-Gyms - für jedes Erfahrungslevel und Budget

    Publisert: 16.10.2024
19. #040 Ist Bio besser? Nährstoffgehalt, TK-Produkte, Pestizide, antiobiotikaresistente Keime, Preisunterschiede

    Publisert: 9.10.2024
20. #039 Unsere Top5 Longevity Hacks - wenig Aufwand, große Wirkung

    Publisert: 2.10.2024