Lifestyle of Longevity

93 Episoder

1. Sonderfolge - der hottest Shit von der Turnaround Aging Konferenz

   Publisert: 15.3.2025
2. #063 ✨The Skin Glow Formula 🧖🏼‍♀️ Strahlende Haut mit unserer Skincare Routine - perfekt für den Frühlingsbeginn

   Publisert: 12.3.2025
3. #062 💰 Wieviel geben wir für Longevity aus? Wie oft streiten wir? uvm. – Kati & Kristine im Talk

   Publisert: 5.3.2025
4. #061 🏄‍♂️ Stop Stressin’, Start Chillin’ – dein Guide für 4 typische Stresssituationen

   Publisert: 26.2.2025
5. #060 🍎 Snack & Shine: Unsere Top 10+ yummy Lieblingssnacks für Longevity 🍫🥜🍳🥒

   Publisert: 19.2.2025
6. Exklusiv: Buchpremiere & Live-Podcast – Lifestyle of Longevity @ Dussmann (Ausverkauft!)

   Publisert: 15.2.2025
7. #059 ⬇️ 20kg Fett - Katis Fettabbau Geschichte im Realtalk. Was hatte den größten Wums: Sport oder Ernährung? Kalorienzählen ja oder nein? Bringt intermittierendes Fasten was? uvm

   Publisert: 12.2.2025
8. #058 💡 Sport smarter, nicht härter: Top 9 Tipps für mehr Energie, Power und langfristige Erfolge (und einen knackigen Po 😉)

   Publisert: 5.2.2025
9. #057 Happy Darm 🤝 happy you - Wie das Mikrobiom Immunsystem, Psyche, Stoffwechsel uvm beeinflusst

   Publisert: 29.1.2025
10. #056 ☀️ Easy Energie tanken: Top 7 Recovery-Hacks für dein 2025

    Publisert: 22.1.2025
11. #055 Unsere Trainingspläne entschlüsselt 🏃🏻‍♀️ - How to train for longevity

    Publisert: 18.1.2025
12. #054 ask me anything 01/25 - Eure Fragen zu Supplements, Ernährung und zum Longevity Lifestyle Start von uns beantwortet.

    Publisert: 15.1.2025
13. Bye-bye Fett 👋🏻 Wie du 2025 nachhaltig abnehmen kannst (Best-of-Rerun) - Fettabbau für Longevity, Vermeiden von Jojo Effekt, Kalorienzählen, uvm

    Publisert: 11.1.2025
14. #053 Top 7 Ernährungstipps 2025: Essen für Energie, Gesundheit und Longevity

    Publisert: 8.1.2025
15. Blutzuckertracking - neue Erkenntnisse über deinen Körper zum Jahresanfang (Best-of-Rerun). Pros, Cons und unsere Top10 Hacks

    Publisert: 4.1.2025
16. #052 New year, new me - So gelingen Neujahrsvorsätze!

    Publisert: 1.1.2025
17. #051 Ein großes Gewinnspiel und unsere Top-Folgen - kleiner Gruß in eure Weihnachtszeit

    Publisert: 25.12.2024
18. #050 Lebkuchen trifft Longevity - wie passt Genuss in einen Longevity Lifestyle?

    Publisert: 19.12.2024
19. #049 Ooops! 10 krachende Fails - Was bei uns in Sachen Longevity so garnicht klappt 🫣

    Publisert: 11.12.2024
20. #048 Dein Jahresrückblick - eine Schritt für Schritt Anleitung. Reflektion, Zielüberprüfung, Erfolge feiern

    Publisert: 4.12.2024