Het geheim van regie; het geheim van slanke mensen

337 Episoder

1. #175 - Boekcast 9 - Met een regieactie's zet je jezelf dagelijks in de regiestand

   Publisert: 24.12.2023
2. # 174 Slanke mensen zijn gemiddeld actiever dan mensen met overgewicht. Kom in beweging!

   Publisert: 22.12.2023
3. #173 Een drankje, chips eten en dan je maaltijd skippen? Ja!

   Publisert: 20.12.2023
4. #172 - Boekcast 6 - Zo maak je een basis-eetpatroon waarmee je afvalt

   Publisert: 17.12.2023
5. #171 Boekcast 5 - Heb jij een woest aantrekkelijk doel?

   Publisert: 16.12.2023
6. #170 - Boekcast 4- Het regiemodel. Met slanke gewoontes heb je niet zoveel wilskracht nodig

   Publisert: 15.12.2023
7. #169 Boekcast -3 Arme ik, blijft te dik. Ben jij klaar voor de start?

   Publisert: 10.12.2023
8. #167 Boekcast - 1: Het eerste stukje uit mijn nieuwe boek

   Publisert: 10.12.2023
9. #168 Boekcast - 2: Waarom ik nooit meer dikker word

   Publisert: 8.12.2023
10. #166 Omgaan met spontane borrels, lunches en etentjes

    Publisert: 29.11.2023
11. #165 Vastzitten is een keuze

    Publisert: 24.11.2023
12. #164 Kies jij slank zijn of gelukkig zijn?

    Publisert: 9.11.2023
13. #163 Lachen om een taart van 8000 kcal

    Publisert: 2.11.2023
14. #162 omgaan met spontane borrels en etentjes die het leven juist zo leuk maken

    Publisert: 24.10.2023
15. #161 Carol viel 10 kilo af door haar gewoontes te veranderen

    Publisert: 22.10.2023
16. #160 Denk je elke dag: vandaag pak ik het weer op... maar doe je het niet of niet helemaal: zo maak je afvallen weer leuk!

    Publisert: 18.10.2023
17. #159 Last van een herfstdip, begint de winterblues... Zo kom je eruit zonder overeten.

    Publisert: 15.10.2023
18. #158 Zo kom je van dieetdenken af en geniet je zonder schuldgevoel van koekjes, chocola, of chips én val je af!

    Publisert: 13.10.2023
19. #157 Danielle viel af van 100 naar 75 kilo door deze podcast te luisteren, zo kun jij dat ook.

    Publisert: 10.10.2023
20. #156 Alarm... de regie ontglipt me. Ik word te makkelijk met hier een hapje, daar een cracker, daar een snoepje te veel....

    Publisert: 5.10.2023