Het geheim van regie; het geheim van slanke mensen
En podkast av Mieke Kosters
336 Episoder
-
#194 Besluit iemand te zijn die moeilijke dingen doet
Publisert: 12.2.2024 -
#193 Over ongemak verdragen: weten dat je geen honger hebt, en toch wilt eten
Publisert: 8.2.2024 -
#192 Over de discussie in je hoofd, de twijfel én het toch doen. 5,4,3,2,1... GO!
Publisert: 4.2.2024 -
#191 Iris is 24 kilo afgevallen en verwonderd over hoeveel ze veranderd is. Ze deelt hoe ze dat gedaan heeft, wat ze nog moeilijk vindt en nog veel meer. Ongelooflijk inspirerend..
Publisert: 1.2.2024 -
#190 Ik faal heel vaak, en dat is oké
Publisert: 26.1.2024 -
#189 Ik kom sneller aan dan ooit... arme ik?
Publisert: 25.1.2024 -
#188 Niet streng zijn, geen dieet, wel chocola eten én je doel bereiken. Hoe kan dat?
Publisert: 24.1.2024 -
#187 Vastberaden doorzetten waar je eerder stopte
Publisert: 21.1.2024 -
#186 - Bookcast Zo ontwikkel je een volwassen eet-relatie én bereik je je doelen
Publisert: 16.1.2024 -
#185 Ben je alleen gemotiveerd.. of echt bereid te doen wat nodig is om je doel waar te maken
Publisert: 11.1.2024 -
#184 Hoe kom ik af van mijn buik, ik ben obsessief als het gaat om snoepen en wat doe ik als ik omval van de trek...
Publisert: 8.1.2024 -
#177 - Boekcast 11 Snoep en snacks halen bij een bezinepomp, doe ik nooit meer
Publisert: 8.1.2024 -
#183 Jolanda heeft geen eetbuiten meer, eet elke ochtend een 'gebakje' en voelt zich zelfverzekerder in een groep
Publisert: 7.1.2024 -
#182 - Suzanne is sinds mei vorig jaar 20 kilo afgevallen en dat heeft zoveel veranderd
Publisert: 6.1.2024 -
#181 De regie laten lopen is ook een keuze. En geen regie op je eetgedrag betekent geen regie in je leven
Publisert: 5.1.2024 -
#180 Suus is mét onregelmatige werktijden en in de overgang 8 kilo afgevallen in 90 dagen
Publisert: 4.1.2024 -
#179 Ik weet het allemaal wel, ik moet het gewoon even doen en andere smoesjes waardoor je niet in actie komt
Publisert: 3.1.2024 -
#178 - Dé 6 succesfactoren voor regie op je eetgedrag
Publisert: 31.12.2023 -
#176 - Boekcast 10 - Wat triggert jouw eetdrang?
Publisert: 29.12.2023 -
#175 - Boekcast 9 - Met een regieactie's zet je jezelf dagelijks in de regiestand
Publisert: 24.12.2023
Mieke Kosters heeft ruim 350.000 boeken verkocht en tienduizenden vrouwen geholpen om lichter te leven. Van expert in eetgedragsverandering naar autoriteit in regie pakken. Leuker leven. Minder piekeren. Meer kiezen voor wat je echt wilt. In deze podcast ontdek je waarom je steeds weer in dezelfde patronen terugvalt - en hoe je daaruit komt. Of het nu gaat om je gewicht, je werk, je relaties of je dromen: alles begint bij regie pakken over jezelf. Mieke deelt haar Regieformule, jij doet wat je met jezelf hebt afgesproken. Klaar om je doelen te bereiken? Wat je niet verandert, kies je.
