Het geheim van regie; het geheim van slanke mensen
En podkast av Mieke Kosters
336 Episoder
-
#214 Marieke (-12 kilo) at dit jaar voor het eerst een taartje op haar eigen verjaardag én is al 12 kilo kwijt!
Publisert: 19.4.2024 -
#213 Rianne -18 kilo: Ik ga nooit meer op dieet!
Publisert: 18.4.2024 -
#212 Hoe ga je om met een alles of niets restaurant? En hoe werkt een basis-eetpatroon als je onregelmatig werkt? En MOET ik kcal bijhouden, dat is toch dieet?
Publisert: 17.4.2024 -
#211 Michaela is al veel afgevallen én wil door! We bespreken samen haar aanpak. Daar heb jij ook heel veel aan!
Publisert: 16.4.2024 -
#210 Zoek je de magie om nu werkelijk af te vallen? Je vindt het in deze podcast.
Publisert: 15.4.2024 -
#209 Zo zet jij jezelf aan om in ACTIE te komen
Publisert: 11.4.2024 -
#208 Met deze mindset ga jij het DOEN
Publisert: 9.4.2024 -
#207 - Dit is HET inzicht, waarmee ik 18 kilo afviel en slank blijf
Publisert: 3.4.2024 -
#206 Met deze techniek overeet je niet op een moeilijk moment.
Publisert: 30.3.2024 -
#205 10 nieuwe praktische tips, waarmee afvallen makkelijker is.
Publisert: 28.3.2024 -
#204 De grote 5 tegen eetdrang
Publisert: 24.3.2024 -
#203 Eten uit onrust: zo voorkom je dat
Publisert: 22.3.2024 -
#202 De paas-chocola schreeuwt 'eet-mij, eet-mij'. Zo ga je daarmee om!
Publisert: 17.3.2024 -
#201 Een super simpel inzicht dat je ongelooflijk veel vertrouwen geeft in het proces én rust
Publisert: 15.3.2024 -
#200 Praktische tips deel 1: Zo veel handige tips bij elkaar, daar kun je sowieso wat mee
Publisert: 13.3.2024 -
#199 Zorg goed voor jezelf en elkaar
Publisert: 1.3.2024 -
#198 Weegschaal stress? Vertrouw op het proces
Publisert: 26.2.2024 -
#197 13 kilo afgevallen door de podcast te luisteren.... Hoe? Dat vertelt Mirjam in deze aflevering
Publisert: 22.2.2024 -
#196 Praktische tips en trucs, die ook werken als het niet makkelijk gaat
Publisert: 19.2.2024 -
#195 Anke (-40 kilo) is inmiddels op haar streefgewicht. Haar leven is echt veranderd. Een ongelooflijk inspirerend verhaal
Publisert: 15.2.2024
Mieke Kosters heeft ruim 350.000 boeken verkocht en tienduizenden vrouwen geholpen om lichter te leven. Van expert in eetgedragsverandering naar autoriteit in regie pakken. Leuker leven. Minder piekeren. Meer kiezen voor wat je echt wilt. In deze podcast ontdek je waarom je steeds weer in dezelfde patronen terugvalt - en hoe je daaruit komt. Of het nu gaat om je gewicht, je werk, je relaties of je dromen: alles begint bij regie pakken over jezelf. Mieke deelt haar Regieformule, jij doet wat je met jezelf hebt afgesproken. Klaar om je doelen te bereiken? Wat je niet verandert, kies je.
