Endlich Leicht - Gesundheit und Ernährung leicht gemacht
En podkast av intumind | Host: Fabienne Fendt - Mandager
484 Episoder
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38: Innere Stärke aufbauen - Tipps für mehr Gelassenheit
Publisert: 31.3.2025 -
38: Ernährungstipps für den Alltag: Gesund Abnehmen & Wohlfühlen
Publisert: 24.3.2025 -
36: Wechseljahre: So bringst du deine Hormone in Balance
Publisert: 17.3.2025 -
35: Frauenherzen schlagen anders – So schützt du dein Herz richtig
Publisert: 10.3.2025 -
Bonusfolge: 15 Min. Meditation zum Abnehmen
Publisert: 6.3.2025 -
34: Intuitive Ernährung: Raus aus der Diätspirale
Publisert: 3.3.2025 -
33: Umgang mit negativen Gefühlen, weg vom Essensdrang | 3 Schritte
Publisert: 24.2.2025 -
32: Ängste verstehen und überwinden: Praktische Alltagstipps
Publisert: 17.2.2025 -
31: Sitzen macht krank! So bleibst du im Alltag in Bewegung
Publisert: 10.2.2025 -
30: Mama & Kind | Nein sagen und Emotionen zulassen
Publisert: 3.2.2025 -
29: Kohlenhydrate & Diäten: Die größten Abnehm-Mythen aufgedeckt
Publisert: 27.1.2025 -
28: Gesund unterwegs | 5 Tipps wie du Fast-Food vermeidest
Publisert: 20.1.2025 -
27: Leon Windscheid | So lässt du Perfektionismus los
Publisert: 13.1.2025 -
26: Warum Deine Morgenroutine der Schlüssel zum Abnehmen ist | Tipps
Publisert: 6.1.2025 -
25: Ohne Diät zum Wunschgewicht: Claudias Weg zu -25kg
Publisert: 2.1.2025 -
24: Neujahrsvorsätze 2025: So bleibst Du motiviert
Publisert: 30.12.2024 -
23: Abnehmen ohne Diät I Martinas Erfahrung mit "Leicht"
Publisert: 23.12.2024 -
22: 120 Jahre alt werden? | Erkenntnisse von Dr. med. Hadi Saleh
Publisert: 16.12.2024 -
21: Schlank durch Weihnachten: 3 Tipps bei Versuchungen
Publisert: 9.12.2024 -
20: Heißhungerfrei durch die Weihnachtszeit - 15 Min. Meditation
Publisert: 2.12.2024
Kalorienzählen, Low-Carb oder unendliche Stunden Cardio machen dich langfristig dick und unzufrieden. Das ist mittlerweile sogar erwiesen! Abnehmen, gesund sein und Wohlfühlen beginnt im Kopf. Wir zeigen dir, wie du es endlich schaffst, an der Wurzel anzusetzen und nachhaltig, neue gesunde und positive Gewohnheiten aufzubauen. Gemeinsam mit spannenden Gästen und Expertinnen nehmen wir das aktuellste Wissen aus der Neurowissenschaft, Psychologie, Medizin, Meditations- und Achsamkeitslehre, um es für dich in leichte, alltagstaugliche Inspirationen zu verpacken. Wir zeigen dir, wie du dich schon jetzt leichter fühlst, deinen Körper nicht mehr quälst und einschränkst, sondern durch Achtsamkeit und Selbstliebe mit ihm zusammenarbeitest und dadurch endlich erfolgreich dein Wohlfühlgewicht und ein erfülltes Lebensgefühl erreichen kannst. Ernährung, Gesundheit und Wohlfühlen darf endlich leicht sein! Endlich Leicht: Dein Podcast für Ernährung, ganzheitliche Gesundheit, Motivation, mentales Training und Selbstliebe.
