485 Episoder

  1. 243: Behind the scenes bei intumind - Marc & ich packen aus

    Publisert: 14.12.2020

  2. 242: Schlank mit Spekulatius - 3 Tipps zum Umgang mit Verführungen in der Weihnachtszeit

    Publisert: 7.12.2020

  3. 241: Die 3 größten Fehler im Umgang mit Stress

    Publisert: 30.11.2020

  4. 240: Bye Bye Selbstkritik - 3 Schritte, um dein negatives Gedankenkino zu stoppen

    Publisert: 23.11.2020

  5. 239: 3 Tipps, um eine Gewichtszunahme in Corona Zeiten zu vermeiden

    Publisert: 16.11.2020

  6. 238: Essen in Gesellschaft - Wie du trotz Ablenkung dein Essen intuitiv genießen kannst

    Publisert: 9.11.2020

  7. 237: Wie du dich in deinem Körper wohlfühlst - Im Interview mit Sarah Desai

    Publisert: 2.11.2020

  8. 236: 5 Gründe, warum du keine Sättigung spürst

    Publisert: 26.10.2020

  9. 235: Wie du Heißhunger auf Süßigkeiten löst

    Publisert: 19.10.2020

  10. 234: WakeUp-Audio (aus intuPower) - Meditation für den perfekten Start in den Tag

    Publisert: 15.10.2020

  11. 233: Wie du dich von Selbstzweifel löst - Mentalübung "inneres Kind"

    Publisert: 12.10.2020

  12. Power-Challenge Tag #3 - Was hält dich zurück? (Als Special zum 10.10.)

    Publisert: 9.10.2020

  13. Power Challenge Tag #2 - Mini-Meditation inneres Strahlen (Als Special zum 10.10.)

    Publisert: 8.10.2020

  14. Power-Challenge Tag #1 - Gewinnspiel: Meine Superpower (Als Special zum 10.10.)

    Publisert: 7.10.2020

  15. 232: Mentalübung: Motivation für positive Veränderung (Bonus zum LIVE Power Workshop am 10.10.2020)

    Publisert: 5.10.2020

  16. 231: 3 Fehler, die dein Selbstvertrauen & deine Selbstannahme behindern

    Publisert: 28.9.2020

  17. 230: Gedankentalk - Wie du deine Selbstzweifel auflöst und welche Rolle dein inneres Kind spielt

    Publisert: 21.9.2020

  18. 229: Warum Selbstliebe so wichtig ist, um dein Wohlfühlgewicht zu erreichen

    Publisert: 14.9.2020

  19. 228: 3 Schritte um mehr Energie zu spüren

    Publisert: 7.9.2020

  20. 227: Wie du dein Bewusstsein anheben kannst - Interview mit Christian Bischoff

    Publisert: 31.8.2020

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Kalorienzählen, Low-Carb oder unendliche Stunden Cardio machen dich langfristig dick und unzufrieden. Das ist mittlerweile sogar erwiesen! Abnehmen, gesund sein und Wohlfühlen beginnt im Kopf. Wir zeigen dir, wie du es endlich schaffst, an der Wurzel anzusetzen und nachhaltig, neue gesunde und positive Gewohnheiten aufzubauen. Gemeinsam mit spannenden Gästen und Expertinnen nehmen wir das aktuellste Wissen aus der Neurowissenschaft, Psychologie, Medizin, Meditations- und Achsamkeitslehre, um es für dich in leichte, alltagstaugliche Inspirationen zu verpacken. Wir zeigen dir, wie du dich schon jetzt leichter fühlst, deinen Körper nicht mehr quälst und einschränkst, sondern durch Achtsamkeit und Selbstliebe mit ihm zusammenarbeitest und dadurch endlich erfolgreich dein Wohlfühlgewicht und ein erfülltes Lebensgefühl erreichen kannst. Ernährung, Gesundheit und Wohlfühlen darf endlich leicht sein! Endlich Leicht: Dein Podcast für Ernährung, ganzheitliche Gesundheit, Motivation, mentales Training und Selbstliebe.

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