Vægtvinder v/ Gitte Boesen

243 Episoder

1. Undgå at tage på i sommerferien

   Publisert: 10.7.2025
2. Hvorfor gør mine led ondt i overgangsalderen? (Ledsmerter i overgangsalderen del 1.)

   Publisert: 3.7.2025
3. "Jeg ved jo godt hvad jeg skal gøre for at tabe mig i overgangsalderen - hvorfor gør jeg det så ikke!?"

   Publisert: 26.6.2025
4. At ændre vaner i overgangsalderen

   Publisert: 19.6.2025
5. Skal jeg tage vægttabsmedicin i overgangsalderen?

   Publisert: 12.6.2025
6. Tab 5 kilo inden sommerferien (kun for kvinden i overgangsalderen)

   Publisert: 5.6.2025
7. Hvordan undgår jeg at spise for meget i overgangsalderen?

   Publisert: 29.5.2025
8. Kortisol og stress i overgangsalderen

   Publisert: 22.5.2025
9. Hvad sker der egentlig efter overgangsalderen?

   Publisert: 15.5.2025
10. Disse 7 fødevarer bør du have i køleskabet hvis du gerne vil tabe dig i overgangsalderen

    Publisert: 8.5.2025
11. Aftensnacking: Når du ellers har været "god med maden hele dagen", men falder i om aftenen

    Publisert: 1.5.2025
12. Er det virkelig så farligt at tabe sig hurtigt i overgangsalderen?

    Publisert: 24.4.2025
13. Sådan finder et vægttab sted i overgangsalderen.

    Publisert: 17.4.2025
14. 3 vægttabsstrategier der (måske) virkede førhen, men spænder ben for dig i overgangsalderen

    Publisert: 10.4.2025
15. Sukkertrang og blodsukker i overgangsalderen

    Publisert: 7.4.2025
16. BONUS: OVERGANGSALDER & VÆGTTAB - mindre mavefedt, sukkertrang og spisning på følelser

    Publisert: 3.4.2025
17. Mindset i overgangsalderen

    Publisert: 13.3.2025
18. Skal jeg spise plantebaseret i overgangsalderen?

    Publisert: 6.3.2025
19. Smerter i overgangsalderen (led- og muskelsmerter, migræne og fysisk ubehag)

    Publisert: 27.2.2025
20. Protein i overgangsalderen (hvorfor, hvad, hvor meget og hvordan)

    Publisert: 20.2.2025