Up and Running

35 Episoder

1. #33 Zweet in je ogen en een rood hoofd... (Lieve Lizzy)

   Publisert: 2.7.2025
2. #32 Hardlopen in de hitte en wat te doen als het misgaat? (met Joost Fonville van Thermo Clinics)

   Publisert: 25.6.2025
3. #31 Kun je de haalbare tijden van je horloge vertrouwen? (Lieve Lizzy)

   Publisert: 18.6.2025
4. #30 Lopen op de atletiekbaan

   Publisert: 11.6.2025
5. #29 Vijf tips voor beginners (die gevorderde lopers vaak nog fout doen)

   Publisert: 4.6.2025
6. #28 Hoe weet ik of mijn hartslag te hoog is? (Lieve Lizzy)

   Publisert: 28.5.2025
7. #27 Hoe ga je om met tegenslagen in het hardlopen?

   Publisert: 21.5.2025
8. #26 Hoe gezond is hardlopen en wat is teveel? (Lieve Lizzy)

   Publisert: 14.5.2025
9. #25 Hoe voorkom je hardloopblessures (met Jorin Kamps van Running Solutions)

   Publisert: 7.5.2025
10. #24 Hardlopen is NIET slecht voor je knieën! (Lieve Lizzy)

    Publisert: 30.4.2025
11. #23 Is een hardloopwedstrijd iets voor mij?

    Publisert: 23.4.2025
12. #22 Hoe begin ik met intervallen? (Lieve Lizzy)

    Publisert: 16.4.2025
13. #21 Vijf signalen waaruit blijkt dat je voeding niet optimaal is (met Josette van Toor)

    Publisert: 9.4.2025
14. #20 Ik blijf hangen op hetzelfde niveau... (Lieve Lizzy)

    Publisert: 2.4.2025
15. #19 Jezelf vergelijken met anderen

    Publisert: 26.3.2025
16. #18 Hoe begin je weer als je even niet hebt hardgelopen? (Lieve Lizzy)

    Publisert: 20.3.2025
17. #17 De Go-Go-Gadgetaflevering

    Publisert: 12.3.2025
18. #16 De perfecte warming-up

    Publisert: 26.2.2025
19. #15 Van runclub tot atletiekbaan: welke loopgroep past bij jou?

    Publisert: 12.2.2025
20. #14 Wat wij doen om gemotiveerd te blijven hardlopen

    Publisert: 29.1.2025