Up and Running

45 Episoder

1. #23 Is een hardloopwedstrijd iets voor mij?

   Publisert: 23.4.2025
2. #22 Hoe begin ik met intervallen? (Lieve Lizzy)

   Publisert: 16.4.2025
3. #21 Vijf signalen waaruit blijkt dat je voeding niet optimaal is (met Josette van Toor)

   Publisert: 9.4.2025
4. #20 Ik blijf hangen op hetzelfde niveau... (Lieve Lizzy)

   Publisert: 2.4.2025
5. #19 Jezelf vergelijken met anderen

   Publisert: 26.3.2025
6. #18 Hoe begin je weer als je even niet hebt hardgelopen? (Lieve Lizzy)

   Publisert: 20.3.2025
7. #17 De Go-Go-Gadgetaflevering

   Publisert: 12.3.2025
8. #16 De perfecte warming-up

   Publisert: 26.2.2025
9. #15 Van runclub tot atletiekbaan: welke loopgroep past bij jou?

   Publisert: 12.2.2025
10. #14 Wat wij doen om gemotiveerd te blijven hardlopen

    Publisert: 29.1.2025
11. #13 De beste tips voor het verbeteren van je looptechniek

    Publisert: 15.1.2025
12. #12 Beste wensen & goede hardloopvoornemens

    Publisert: 31.12.2024
13. #11 Kerstspecial: hardlopen tijdens de feestdagen

    Publisert: 25.12.2024
14. #10 Doe dit om je hardlooprondje nog leuker te maken

    Publisert: 18.12.2024
15. #09 Hardloopvragen van luisteraars

    Publisert: 4.12.2024
16. #08 Wat eet je voor en na het hardlopen?

    Publisert: 20.11.2024
17. #07 Hardlopen in de winter

    Publisert: 6.11.2024
18. #06 Acht tips voor een hardloopwedstrijd

    Publisert: 23.10.2024
19. #05 Hoe hard moet je lopen? (deel 2)

    Publisert: 9.10.2024
20. #05 Hoe hard moet je lopen? (deel 1)

    Publisert: 9.10.2024