Træningstimen

430 Episoder

1. #190: Tag din træning til næste niveau med supersæt. Sådan bruger du supersæt for bedre træningsresultater

   Publisert: 15.12.2022
2. #189: Træning på arbejdet - alle fordelene ved firmatræning

   Publisert: 9.12.2022
3. #188: Ondt i ryggen - hvad skal du gøre? Myter og misforståelser om rygsmerter (med Thor Stæhr)

   Publisert: 1.12.2022
4. #187: Myter om mindfulness - derfor har du brug for opmærksomhedstræning (med Camilla Andersen)

   Publisert: 24.11.2022
5. #186: Fartræning - dadbod, søvnløshed og kolik-dommedag. Hvad stiller du op? Med Niklas Meier

   Publisert: 17.11.2022
6. #185: Træningspyramiden - 6 ting du bør have i fokus i din træning

   Publisert: 11.11.2022
7. #184: Q&A - Skal du være slank, før du bygger muskler? Billige proteiner? Bedre træning med okklusion og træningsbælter?

   Publisert: 4.11.2022
8. #183: 10 oversete øvelser

   Publisert: 28.10.2022
9. #182: Kostpyramiden til træning - de 5 praktiske trin til bedre træningskost

   Publisert: 20.10.2022
10. #181: Derfor bør du smide dit aktivitetsur ud. 5 gode grunde til at droppe aktivitetsuret

    Publisert: 13.10.2022
11. #180: 6 ting vi har taget fejl omkring

    Publisert: 6.10.2022
12. #179: Derfor er voksenskældud en f***ing dårlig idé, når du arbejder med mennesker

    Publisert: 29.9.2022
13. #178: Træning når livet dukker op - Niklas Meier

    Publisert: 22.9.2022
14. #177: Q&A del 2 - Diversitet i træningscenteret, sulten af vane, råd til hardgainers, og styrke vs. cardio

    Publisert: 15.9.2022
15. #176: Q&A - effektive træningsprogrammer, benene vokser ikke, kan man bygge muskelmasse når man er blevet 40, og lamalyd.

    Publisert: 9.9.2022
16. #175: Top 6 proteinrige snacks

    Publisert: 2.9.2022
17. #174: Sådan kan en six pack skade din træning

    Publisert: 25.8.2022
18. #173: Stræk dine muskler og få 40% bedre resultater? Gennemgang af 3 studier

    Publisert: 19.8.2022
19. #172: Sådan bliver du stærk! Hvordan træner man for ren styrke?

    Publisert: 12.8.2022
20. #171: Snacking hacking - 8 tips til mere hensigtsmæssig snacking

    Publisert: 5.8.2022