Træningstimen

426 Episoder

1. #186: Fartræning - dadbod, søvnløshed og kolik-dommedag. Hvad stiller du op? Med Niklas Meier

   Publisert: 17.11.2022
2. #185: Træningspyramiden - 6 ting du bør have i fokus i din træning

   Publisert: 11.11.2022
3. #184: Q&A - Skal du være slank, før du bygger muskler? Billige proteiner? Bedre træning med okklusion og træningsbælter?

   Publisert: 4.11.2022
4. #183: 10 oversete øvelser

   Publisert: 28.10.2022
5. #182: Kostpyramiden til træning - de 5 praktiske trin til bedre træningskost

   Publisert: 20.10.2022
6. #181: Derfor bør du smide dit aktivitetsur ud. 5 gode grunde til at droppe aktivitetsuret

   Publisert: 13.10.2022
7. #180: 6 ting vi har taget fejl omkring

   Publisert: 6.10.2022
8. #179: Derfor er voksenskældud en f***ing dårlig idé, når du arbejder med mennesker

   Publisert: 29.9.2022
9. #178: Træning når livet dukker op - Niklas Meier

   Publisert: 22.9.2022
10. #177: Q&A del 2 - Diversitet i træningscenteret, sulten af vane, råd til hardgainers, og styrke vs. cardio

    Publisert: 15.9.2022
11. #176: Q&A - effektive træningsprogrammer, benene vokser ikke, kan man bygge muskelmasse når man er blevet 40, og lamalyd.

    Publisert: 9.9.2022
12. #175: Top 6 proteinrige snacks

    Publisert: 2.9.2022
13. #174: Sådan kan en six pack skade din træning

    Publisert: 25.8.2022
14. #173: Stræk dine muskler og få 40% bedre resultater? Gennemgang af 3 studier

    Publisert: 19.8.2022
15. #172: Sådan bliver du stærk! Hvordan træner man for ren styrke?

    Publisert: 12.8.2022
16. #171: Snacking hacking - 8 tips til mere hensigtsmæssig snacking

    Publisert: 5.8.2022
17. #170: 4 grunde til at viljestyrke er overvurderet

    Publisert: 29.7.2022
18. #169: (Recast) Ferietræning - hvor hurtigt taber du styrke og muskelmasse, og hvordan undgår du at blive sat tilbage efter træningspause?

    Publisert: 21.7.2022
19. #168: Alt du skal vide om protein og styrketræning. Fakta og myter om protein

    Publisert: 15.7.2022
20. #167: Q&A - Dårlige rows, træn din vane, større muskler af cardio, og Steffens strudse-lyd

    Publisert: 7.7.2022